终极尼泊尔旅游指南:你的喜马拉华体会最新登录网站雅探险要知道的一切

尼泊尔拥有标志性的喜马拉雅山峰(如珠穆朗玛峰!)，充满活力的文化，友好的人民和无尽的冒险活动，是许多人梦寐以求的旅行目的地。华体会最新登录网站我们已经去过这个美丽的国家两次，并在这本尼泊尔旅游指南中收集了一些重要的信息，个人故事和方便的旅行建议，以帮助你计划一次史诗般的旅行，你将在未来的几年里谈论它。华体会最新登录网站

尼泊尔可能是一个小国家，但却不缺乏可以做的事情和坠入爱河的理由。这个国家在面积上的不足，用冒险、文化、美丽和温暖来弥补。

我们确信，只要有一点计划和准备，你就会像我们一样，为尼泊尔的登山靴而倾倒。这就是为什么我们整理了这本(猛犸)尼泊尔旅游指南，里面有你需要知道的一切，来计划一次完美的喜马拉雅山之华体会最新登录网站旅。

我们将为您提供两种实用技巧比如预算多少钱，打包什么，尝试什么食物——以及一些关于这个国家多元文化和历史的有趣信息。

在这本超级有用的旅行指南中，我们也会加入我们自己的故事、技巧和最喜欢的东西，这样你就可以为自己的尼泊尔史诗之旅做好充分的准备。华体会最新登录网站

我们在尼泊尔旅行的经历……华体会最新登录网站

尼泊尔是一个多年来一直在我们的梦想旅行名单上占据一席之地的国家。华体会最新登录网站

在一次家庭婚礼上喝酒时，本的叔叔罗尼(Ronnie)告诉我们，尼泊尔是他去过的最喜欢的国华体会最新登录网站家。他去过很多地方，华体会最新登录网站许多国家。

这一荣誉加上白雪皑皑的山峰上的彩色祈祷旗的照片，足以说服我们在这个南亚国家呆上整整一个月。

在尼泊尔之行中，我们探索了加德满都和博卡拉等主要城市;我们参观了偏远的小村庄。我们在塔梅尔(又名加德满都的“背包客中心”!)喝啤酒，在奇旺国家公园看到野生犀牛——我儿时的梦想成真了!我们吃了所有能塞进胃里的momos，然后把它们消耗掉徒步前往珠峰大本营和高京湖，进行为期17天的长途跋涉。

不知何故，尼泊尔实现了我们所想象的一切(我们有很高的期望!)甚至更多。

我们一离开尼泊尔，就知道总有一天会回来的。

我们回来了!2019年5月，我们第二次访问尼泊尔，这次是为了参加旅游会议和徒步旅行(当然!)华体会最新登录网站我们可以再说一遍，这不会是我们最后一次旅行!尼泊尔有一些东西在跟我们说话。这是一个我们在很多方面都爱上了的国家:我们爱上了它的风景、徒步旅行、文化和人民。

我们总共花了超过45天的时间访问尼泊尔。虽然这并不是所有的时间计划，我们从我们的两次访问中学到了很多。

在去尼泊尔旅行之前，我们希望知道很多事情，我们对这个国家有很多美丽的了解，我们想和你分享。华体会最新登录网站

除了我们自己的建议和提示，我们还邀请了在尼泊尔生活过的朋友分享他们的见解。我们还向我们的当地导游提出了令人讨厌的问题，所有这些问题都是为了帮助您在开始计划前往尼泊尔的旅行时准备好您需要知道的一切!华体会最新登录网站

相关阅读:我们给你列了一张名单尼泊尔之旅中最重要的事情．

文章内容

我们将讨论你去尼泊尔旅行的预算多少钱，打包什么类型的衣服，以及如何在这个国家旅行。我们将分享最好的尼泊尔美食，以及你如何在旅行中为当地社区做出(积极的)贡献。我们甚至还在讨论厕所的事，不留细节……我们将分享一些牦牛的照片。因为他们很酷。

好了，如果你能应付一些尴尬的双关语和一些厕所谈话，让我们开始计划一生的旅行吧!

在本文中你会发现:

• 尼泊尔必去之地

• 尼泊尔必做之事

• 游览尼泊尔的最佳时间

• 尼泊尔旅游签证

• 尼泊尔货币

• 尼泊尔给小费

• 尼泊尔旅游预算华体会最新登录网站

• 尼泊尔的语言

• 尼泊尔的宗教

• 给尼泊尔旅行者的实用提示华体会最新登录网站

• 尼泊尔的健康和安全

• 尼泊尔的交通

• 尼泊尔住宿

• 负责任的尼泊尔旅游

• 尼泊尔美食

• 尼泊尔装箱单

• 在尼泊尔应该穿什么衣服?

• 关于尼泊尔有趣和重要的事实

免责声明:这样我们就能达成共识了…2016年，我们第一次去尼泊尔是一次独立旅行。我们的第二次访问(2019年5月/ 6月)由尼泊尔旅游局主办，并与2019年喜马拉雅旅游市场一起举办。华体会最新登录网站虽然我们在这次旅行中受到款待，但本文中所有关于尼泊尔的观点和意见都是我们自己的。

分支机构:此外，在本指南中有一些附属链接，这意味着当你点击我们得到一小部分的购买，没有额外的费用给你。这使我们能够继续与您分享伟大的尼泊尔旅游提示，所以请随时点击离开!华体会最新登录网站

尼泊尔必去之地

尼泊尔是一个小国。

到底有多小?好吧，如果你把它放在美国地图上，它就会完全相形见绌，因为美国比它大67倍。仅德克萨斯州就比尼泊尔大5倍。

但不要让它的大小(或缺乏)欺骗了你。这个国家绝对充满了美丽和冒险。

这里有一些最受欢迎的地方，可以添加到你的尼泊尔行程中:

加德满都

尼泊尔的首都，也是所有探险活动的主要中心。污染和拥挤的交通?是的，当然了!但这个混乱的城市仍然值得你在尼泊尔之旅中探索几天

在加德满都必做的事情:

• 学习如何制作momos社会旅游．

• (顺时针)绕一圈Boudha佛塔当你需要休息的时候，可以去屋顶的咖啡馆喝杯咖啡。

• 取一个早餐美食之旅与后街学院合作看到你自己永远不会发现的各种隐藏的宝石。

• 探索帕坦和巴克塔普尔古城．(在巴克塔普尔，一定要尝尝他们著名的豆腐，叫做juju dhau。超级好吃!)

  • 请注意，这两个地方都是联合国教科文组织世界遗产，需要付费才能进入。

• 在可爱且可持续经营的商店喝咖啡就像凹地。在The Hub喝咖啡．

• 参观清晨的峨山市场在这个热闹的街头集市上，看到当地的小贩出售他们丰富多彩的商品!

• 享受鸡尾酒与风景!我们喜欢传统舒适酒店的屋顶，但整个城市也有其他的屋顶。计划你的饮料与日落对齐，以获得最佳视野!

博卡拉

尽管博卡拉是尼泊尔第二大城市，但它以悠闲的氛围而闻名，许多游客都爱上了它。华体会最新登录网站这座城市坐落在费瓦湖岸边，群山环抱，使它既迷人又美丽。

在博卡拉必做的事情:

• 去跳伞可以看到喜马拉雅山。博卡拉通常被认为是世界上最适合尝试这项冒险运动的地方之一!

• 放松一下。奶昔的魂咖啡馆在阴凉的花园里。

• 徒步到和平塔在一个晴朗的日子里，可以俯瞰城市和湖泊。

• 厌倦了碳水化合物?享受健康的一餐在OR2K这是一家以色列融合餐厅，提供美味的沙拉和健康的国际美食。AM / PM又是一顿健康大餐。

• 租一条船，划到岛上去你可以从岸边看到两层楼高的塔，塔尔巴拉希神庙。

• 在星空下看电影在一个叫做“电影花园”的露天剧院。每天晚上7点开始放映，他们播放各种新旧电影。看看他们的Facebook页面查看最新的日程安排。

  • 很高兴知道:一半的座位都被盖上了，所以即使下雨，这也是一个过夜的好方法。

• 上升到沙兰高看日出(天气晴朗的时候)。

• 想要开始你的派对吗?博卡拉有着繁荣的夜生活如果这是你的事!

• 去买纪念品!博卡拉是一个比加德满都更悠闲的购物场所，也是买羊绒的最佳地点!

奇旺国家公园

奇旺国家公园以稀有动物而闻名，如独角犀牛、野生大象、孟加拉虎以及各种鸟类，对于任何对野生动物和保护感兴趣的人来说，这是一个值得一游的地方。位于尼泊尔中南部的特莱低地，这里是游客观赏野生动物的热门地点，体验一个与尼泊尔山区截然不同的地区。华体会最新登录网站

兰毗尼

这里是佛陀的诞生地，是佛教徒和对精神目的地感兴趣的人的热门朝圣地。华体会官方赞助曼联你会发现一个复杂的佛塔，寺庙和寺院探索，以及神圣的菩提树，这是佛陀获得启示的象征。

珠穆朗玛峰地区(昆布地区)

喜马拉雅山脉可以说是尼泊尔最著名的地标，所以很自然，许多旅行者想在尼泊尔近距离接触。华体会最新登录网站

除非你想徒步几周，否则进入这个地区(被称为萨加玛塔国家公园)的最快方式是乘坐短途飞机，但众所周知，它是一个动荡的小镇，坐落在2860米(8383英尺)的地方。在飞行过程中一定要看看窗外(如果你的胃能承受的话)，因为你会看到喜马拉雅山的壮丽景色。

如果你打算徒步去珠峰大本营，你会看到风景如画的景色，古色古香的村庄，山上的修道院和可爱的人们。但要做好人潮拥挤的准备，因为这是一条很受欢迎的徒步路线。

我们的建议是:如果你有时间(和精力!)，增加几天时间，穿过秋拉山口到达高京湖。这个徒步旅行较少的地区肯定会成为您在该地区的亮点。

想去EBC吗?如果去珠峰大本营徒步旅行是你的梦想，我们为你提供了所有你需要知道的关于计划你的遗愿清单的旅行:从打包什么，到最好的行程，甚至是多少钱，我们都有!我们甚至拍摄了一些(滑稽的!)视频日记。查看我们的EBC徒步旅行指南了解更多信息!

安纳普尔纳峰地区

尼泊尔第二著名的徒步旅行地区是安纳普尔纳地区。有各种不同难度的徒步旅行。从短而方便的潘山徒步旅行，到更具挑战性的安纳普尔纳大本营(ABC)徒步旅行，在尼泊尔的这个地区，每种类型的徒步旅行者都有一些东西。

想离开尼泊尔的人迹罕至的地方吗?

如果你想在你的尼泊尔行程中添加一些不太知名的地方，这里有一些建议可以让你开始。只是要知道，其中一些可能会有点困难(或耗时)。尼泊尔还有更多的城镇和地区值得探索，但这至少应该给你一个开始。

• Nagarkot:这个山间车站距离加德满都只有32公里，但感觉像是另一个世界。在这里过夜，你会看到美丽的日出。

• 北部:位于加德满都和博卡拉之间，你可以在这个美丽的小镇停留，这里有传统的纽瓦里房屋。在民宿过夜，探索尼泊尔最大的洞穴悉达古法。

• Tansen:位于帕尔帕区，这个迷人的山站是一个完美的地方，离开旅游路线，尝试寄宿家庭。

• 不太拥挤的徒步旅行地区:朗塘河谷、莫哈里丹达、杜坡、上、下野马地区

尼泊尔必做之事

无论你是在寻找一次惊心动魄的徒步旅行，一次精神上的转变，还是对喜马拉雅人民文化的一瞥，你都会发现有很多理由爱上尼泊尔。

我们整理了一份更详细的名单在尼泊尔最好做的事情，但这里有一些经历可以放在你的遗愿清单上:

1. 在喜马拉雅山徒步旅行

2. 白水漂流

3. 在博卡拉滑翔

4. 在奇旺国家公园发现野生犀牛

5. 参观加德满都的联合国教科文组织世界遗产

6. 在民宿度过一晚

7. 参加烹饪班

游览尼泊尔的最佳时间

虽然全年都可以去尼泊尔玩得很开心，但天气会影响你能做的事情。(特别是如果你计划在你的尼泊尔行程中加入徒步旅行!)

尼泊尔天气

尼泊尔有4个不同的季节，你一定要为尼泊尔的天气做好准备。

• 冬天:12月至2月:高海拔地区的降雪意味着一些山口对徒步旅行者关闭。但是加德满都很少下雪，所以如果你打算呆在低海拔地区，这可能是一个很好的时间来参观。

• 春天:三月至五月:晴朗的天空和盛开的杜鹃花使每年的这个时候成为徒步旅行者的热门时节。

• 季风:6月至8月:每天下雨，多云的天空加上许多小径上的水蛭，使季风季节的徒步旅行变得不愉快。

• 秋天:9 - 11月:这是天空最晴朗、天气持续良好的季节。

尼泊尔最适合徒步旅行的天气:

如果你打算在尼泊尔徒步旅行(如果你喜欢徒步旅行，你绝对应该!)，目标是在秋天或春天去尼泊尔。冬天会给山区带来令人不舒服的寒冷，一些通道会因为下雪而关闭。季风季节意味着每天都下雨和水蛭!

一般来说，9月至11月和3月至5月是最舒适的温度和最晴朗的天空。然而，由于这段时间的天气最好，预计徒步旅行(以及其他旅游景点)会比一年中的其他时间更繁忙。

尼泊尔的主要节日

尼泊尔非常多样化，全年都有节日。如果你想在节日期间计划你的尼泊尔之行，一定要提前查询日期，因为根据尼泊尔的日历，这些日期每年都可能会改变。

• Dashain:尼泊尔最重要的节日庆祝商品战胜邪恶。许多尼泊尔人回到家中，与家人一起庆祝这个为期15天的节日。日期根据尼泊尔历法而变化。2019年和2020年的斋月是在10月。

• Tihar监狱:这是尼泊尔第二重要的节日，为期三天。每天都会敬拜不同的神。在最后一天，人们崇拜财富女神拉克希米(Lakshmi)，当地人会在家里点上不同的灯(油灯、蜡烛和彩灯)。发生在十月底。

• 胡里节:色彩的节日!这个节日在国际上越来越受欢迎。人们互相投掷彩色粉末和水球来传播快乐。通常发生在三月或四月。

尼泊尔旅游签证

到达尼泊尔时，你需要支付落地签证(VoA)，你支付的金额取决于你计划在这个国家停留多久。有3个选项:15天、30天和90天。

在特里布万国际机场，通过移民的过程有点不稳定，所以我会尽量简化它:

1. 在纸上填写一张“入境卡”(为什么我们还有这些，我永远不会知道)

2. 填写旅游签证表在移民区窗口附近的一个售货亭。

   • 如果您想跳过此步骤，可以填写网上旅游签证表格在抵达尼泊尔前15天内打印出条形码收据。

3. 走近“银行”柜台，然后在抵达时支付旅游签证费用．你可以用美元或尼泊尔卢比付款。(我们听说其他货币有时也被接受，但你会被收取更多的费用!)确保你手头有现金，否则你也需要在自动取款机前排队等候。您的费用取决于您逗留的时间长短，您有3种选择:

   • 15天:25美元

   • 30天:40美元

   • 90天:100美元

   • 一定要从“银行”拿到收据。

4. 收集好您的付款收据、旅游签证表、入境卡和护照，并把它们全部交给移民局官员外国人办理手续。一旦拿回护照，你就可以进去了。欢迎来到尼泊尔!

尼泊尔货币

尼泊尔卢比是尼泊尔的货币。

注意:这与印度卢比不同。不要试图用印度现金支付!

兑换汇率:100尼泊尔卢比= 0.90美元美元(截至2019年6月)。

有用的提示:为了方便我们的旅行，我们把价格想象成100卢比兑换1美华体会最新登录网站元，把小数点往前移了两位。举个例子，如果一个momos的价格是400卢比。我们把小数点左移两位，为了方便转换，就把它当作4美元。

很高兴知道:你不能在尼泊尔境外兑换你的尼泊尔卢比。一定要在离开之前把钱花光，或者换成不同的货币。

尼泊尔的自动取款机

无论我们在哪里旅行，我们都发现从华体会最新登录网站自动取款机取钱时能得到最好的兑换率。

在加德满都、博卡拉和其他主要旅游中心，你可以毫不费力地找到自动取款机。然而，在尼泊尔的农村地区，atm机可能很少，如果你打算徒步旅行，你应该准备好所有你需要的现金(别忘了小费!)。从本地自动取款机取钱通常要收取一小笔费用，大约500美元。

旅游小贴华体会最新登录网站士:我们喜欢嘉信理财的借记卡，因为它可以报销所有的自动取款机费用。多年来，它为我们节省了数千美元，所以如果你来自美国，现在就去注册一个嘉信理财的支票账户(这是免费的!)不，我们没有因为推荐这个而得到任何额外的好处，我们只是真的很喜欢它!

尼泊尔的信用卡

你可以在酒店、高档餐厅，甚至一些接待游客的纪念品商店用大多数主流信用卡付款。然而，你在小餐馆和商店、联合国教科文组织世界遗产的入场费、小费和寄宿家庭都需要现金。

物物交换

坦白:我不擅长以物易物。但我也讨厌被敲竹杠。大多数纪念品商店都希望以物易物，所以不妨一试。只要记住在议价时要尊重对方，并随身携带小额现金。以物易物的方式降低价格，然后付一大笔钱，并要求供应商给你找零，这从来都不是一件有趣的事!

很高兴知道:在尼泊尔买东西时，把钱和你的钱包一起交上去正确的的手。这被认为是礼貌的，尽管尼泊尔人对不习惯当地礼仪的外国人是宽容的。

尼泊尔给小费

世界各地的小费文化各不相同，有时很难知道人们对小费的期望是什么。不过别担心，我们是来帮你的。

你可能会想:“在尼泊尔我要给小费吗?”

答案是肯定的，尼泊尔有给小费的文化。它可能与你习惯的有点不同，所以请继续阅读。

我们将分解一些一般规则作为指导原则。但是，如果您体验到了特别的服务，我们欢迎额外的小费。

• 餐厅:小费通常包括在内。通常会有13%的增值税和10%的服务费，你会在收据上看到。有时菜单上的价格包含了税金和小费，有时会有一个注释，说要加到账单里。如果你的服务很好，你可以四舍五入。

• 住宿:如果你住在寄宿家庭(你有一个“妈妈”)，给小费是一种习惯，也是一种感激。每人每晚200 - 300卢比。

• 出租车:不需要小费!(除非你真的想这么做)

尼泊尔徒步旅行的小费礼仪

有了许可证、导游、住宿和设备，在尼泊尔徒步旅行并不一定便宜。还有一项开销很多人都忘记了，那就是TIPS。

在尼泊尔徒步旅行有给小费的文化，一般来说，你应该给导游和搬运工小费。

下面，我们列出了一些可以遵循的准则，当然，给小费是基于你的经验，所以你可以相应地调整。

专家提示:在出发前，最好先给旅行社发个信息，问问有多少导游和搬运工，这样你就能做好准备。另外值得注意的是，旅途中可能不会有任何自动取款机，所以一定要带现金。

• 导游:每人每天5美元

• 助理指导:每人每天3-5美元

• 搬运工:每人每天3-5美元(然后由所有搬运工分摊)

因此，在我们为期5天的莫哈尔丹达之旅中，本和我在导游和搬运工之间每人一共给了7000卢比(合63美元)小费。(我们两个人总共花了126美元作为小费。)

我们组的每个人都把钱放进一个信封里，然后交给导游和搬运工。

相关阅读:我们的朋友，珍，从旅行蜜鸟有一个很好的华体会最新登录网站尼泊尔给小费指南这将为你提供更详细的说明。

尼泊尔旅游预算华体会最新登录网站

对于旅行者来说，尼泊尔是一个非常经济实惠的国家。华体会最新登录网站基本的食物、住宿和交通都很便宜。

看看下面的一些平均价格(这些会根据你在尼泊尔的地方而有所不同):

• Momos订单:5个momos 150卢比(1.34美元)，10个250卢比(2.25美元)。

• 餐馆里的本地啤酒:250 - 350卢比(2.25 - 3.15美元)。如果你在商店买，同样一瓶的价格在150卢比左右。

  • 小贴士:我们最喜欢的当地啤酒是戈尔卡(Gorka)和夏尔巴红啤酒(Sherpa Red Ale)，尽管它们比珠峰啤酒(Everest Lager)贵一点。

• 加德满都宿舍的床:560卢比(5美元)

• 加德满都的基本私人房间:1675 - 2800卢比(15 - 25美元)

• 从加德满都到博卡拉的巴士:600 - 800卢比(5.40 - 7.15美元)

你可以在预算紧张的情况下轻松地华体会最新登录网站去尼泊尔旅行。

负责任的旅行小贴士:华体会最新登录网站我们鼓励所有游客认真考虑一下你在尼泊尔是如何花华体会最新登录网站钱的。有时候，多花点钱买东西会有很长的路要走。

例如，多花一点钱去一家支付导游和搬运工工资公平的徒步旅行公司，可能会有很大的不同。住在可持续经营的酒店可能会花更多的钱，但你的钱会回馈给社区，并有助于保护当地的环境。

尼泊尔的语言

尼泊尔有123种语言。是的，你没看错——123种语言!

最常用的语言是尼泊尔语，这是大约45%人口的“母语”。但是很多人都有不同的母语，当你想到这一点时，这是非常不可思议的。

尼泊尔语有用短语

我们总是努力学习我们所访问国家的语言中的一些单词和短语。我们发现这是一个很长的路要走!这些单词和短语是一个很好的开始。

下面的短语是尼泊尔语，但请记住，这不是每个人的母语。

• 你好:合十礼

  • 合十礼并不能直接翻译成“你好”，但它或多或少是一种问候和尊重他人的方式。它的意思是"我向你内在的神圣低头"一般说这话时，双手并拢并微微点头。

• 谢谢你:dhanyabaad

• 多少钱?(购物)卡蒂·派萨?

• 美味:mitho cha

• 美丽:sundara

• 我是素食者。Ma sakahari hun

尼泊尔的宗教

印度教和佛教是尼泊尔最常见的两种宗教，一般来说，它们和平共处。

根据2001年的人口普查，以下是尼泊尔人如何确定他们的宗教信仰的分类:

• 81%的印度人

• 11%的佛教

• 4%的穆斯林

• 3%基兰特(土著宗教)

• 只有很小一部分人认为自己是基督徒或其他宗教

在尼泊尔，宗教与日常生活交织在一起。作为一个旅华体会最新登录网站行者，你不需要很远就能看到印度教寺庙和佛教佛塔。你可能会目睹宗教仪式——甚至可能是动物祭祀——你会看到当地人眉毛之间有一个红色的标记;一种祝福叫做tikala。

关于尼泊尔宗教的重要词汇和事实

• 佛塔:圆顶状的佛教神殿，通常供奉圣物。

• Tikala:在印度教中，这是两眼之间的一个标记(通常是红色的)。这些可能是日常佩戴，或表示特殊的宗教场合。

• 供:印度教庆祝某一事件的仪式，如婚礼或出生。

• 尼泊尔是世界上唯一的印度教王国直到2007年，它才被宣布为世俗国家。

• 经轮必须顺时针旋转，被认为能带来智慧和善业。

• 你会注意到全国大多数佛塔上都有一双眼睛。这些象征着佛陀的全视之眼和智慧。

• 世界上有许多不同类型的佛教。例如，泰国和东南亚大部分地区的佛教被称为小乘佛教。在尼泊尔实行的类型属于大乘佛教类似于西藏和中国的做法。

• 牛油蜡烛通常在寺庙里点燃，它们象征着启蒙，并被用作祭品。

• 在尼泊尔旅行时，你可能会经常听到钟声。华体会最新登录网站这是在祈祷之前做的，以引起神的注意。

尼泊尔寺庙和圣地的礼仪

• 顺时针方向导航当你在佛塔周围行走时(也就是永远把佛塔放在你的右手边)。同时，经轮必须顺时针旋转。

• 遮住肩膀和膝盖以示尊重。

• 知道哪里可以去，哪里不可以去。在寺庙和佛塔中，有些地方只留给修行的佛教徒或印度教徒(取决于你要去的地方)。

• 尽量少用PDA。避免牵手或其他表达感情的行为(嗯，不要接吻!)，因为这可能被视为粗鲁。

给尼泊尔旅行者的实用提示华体会最新登录网站

互联网|手机服务|适配器和电压|饮用水|浴室

互联网，电压，浴室，饮用水，手机服务…

虽然这些可能不是最“性感”的话题，但在你计划尼泊尔之旅时，它们都是超级重要的。

让我们进入细节，让你准备好收拾行李!

尼泊尔的互联网

我们只能说，尼泊尔的互联网状况，嗯，充其量也就是一般。只要你怀着这样的期望去尼泊尔，你就不会太失望。

上次去尼泊尔的时候，我们刚从清迈回来，那里的网速是世界上最好的。相比之下，尼泊尔的互联网速度很慢。

当我们有WiFi的时候，我们通常可以把照片上传到Instagram上，发邮件。在一些酒店里，我们甚至可以看Netflix。不会太寒酸吧?!

但有时我们也不得不把我们的电子邮件发送出去，让人们知道我们在某种程度上“脱离了网络”。这是一种混合。

本地SIM卡

在尼泊尔获得手机服务的最好方式是获得当地的SIM卡。有两家手机供应商——NCell和尼泊尔电信。

NCell可以说是更容易获得的。你可以简单地走到NCell电话亭(你在加德满都和博卡拉周围会找到很多)，他们会在几分钟内为你设置好。一定要带一份护照复印件(旅行时我们也会在钱包里放一份复印件)。华体会最新登录网站

我们花450卢比(4美元)买了一张7天无限制4G流量的SIM卡和1小时的流媒体视频。

当你上山时，期待你的服务进进出出。我们的导游用的是尼泊尔电信，在偏远山区，服务要好得多。然而，我们把这段时间作为断开连接的时间，所以我们不太关心我们的手机服务(或缺乏服务)。

适配器和电压

在尼泊尔，标准电压为230V，标准频率为50Hz。大多数现代插头和电脑充电器可以处理这个电压，但在插入之前一定要先检查你的转换器。

电源插座类似于欧洲风格(插头类型C, D, M)。美国旅行者将需要一个适配器。华体会最新登录网站有时候，高端酒店有一刀切的插座，但最好带一两个适配器。

内幕消息:我们旅行总是带着华体会最新登录网站通用适配器．这样，我们就可以只用一个适配器同时给几个电子设备充电。注意:这只适用于可以使用USB端口充电的东西。我们的笔记本电脑和单反相机不能用这个充电。

很高兴知道:停电在全国很常见。为停电做好准备。是的，即使是在加德满都。是的，即使是在不错的酒店里。停电是很常见的，你在尼泊尔旅行期间可能至少会经历一次。华体会最新登录网站

我们有一个朋友在加德满都的一所国际学校教书，她说停电只是尼泊尔日常生活的一部分。

我们旅行时总是带着充华体会最新登录网站电宝，这样即使在停电的时候我们也可以给设备充电。我们爱我们的Anker移动充电器因为它能同时携带7个电荷!

注意:我们住在加德满都的传统舒适即使附近酒店的朋友停电了，他们也没有停电。我们认为这是因为它们主要依靠太阳能发电。

尼泊尔的饮用水

尼泊尔的自来水不安全。

我们刷牙很好，但除非你想在床上躺24小时，否则你不会想大口地喝一杯……

第一次去尼泊尔时，我们带着我们的信得过的东西Steripen和我们一起，能够从水龙头里装满水，然后用紫外线技术净化它。是的，它确实有效!而且它节省了大量的塑料(也节省了金钱)。

就在我们最近一次去尼泊尔旅行之前，我们的狗狗决定去死(在为我们净化了5年的水之后!)不幸的是，我们别无选择，只能在旅途中买瓶酒。

选择:有净化水药片，但就我个人而言，我从来没有真正喜欢过它们——它们让我觉得水的味道很奇怪，最后我脱水了。

当你在有水壶的餐馆或酒店时，一定要装满水，因为这些水是过滤过的，可以安全饮用。

尼泊尔的浴室

无论我们在哪里旅行，我妈妈的第一个问题是:华体会最新登录网站“洗手间怎么样?”“…

我想这是她衡量在那个特定的地方旅行有多舒服的方式。华体会最新登录网站所以，对于所有和我亲爱的母亲有同样问题的人，这是给你们的……

我就直说吧

尼泊尔的厕所可能很糟糕。

如果你住在酒店里，你可以期待西式的抽水马桶，但在尼泊尔旅行的某个时候，你会遇到可怕的蹲式厕所。华体会最新登录网站

我们都听说蹲式厕所实际上对你更好(嗯……你不必这么做。推但如果这是你第一次使用蹲便器，你可能很难习惯。

而在韩国教英语(在亚洲各地旅行时)华体会最新登录网站我们已经习惯了寮屋，所以在尼泊尔发现这些也就不足为奇了。

它们仍然不是我最喜欢的马桶类型，但这么说吧，我可以处理他们。我觉得看着其他外国人打开厕所门，一脸惊恐地退到一边，默默地对自己说:“我忍着就好了。”对于所有在尼泊尔华体会最新登录网站旅行的人来说，总有一天你会忍不住。相信我。

那么你到底应该期待什么呢?

尼泊尔的厕所差别很大。正如我们上面提到的，如果你住在酒店，你应该有一个干净的西式抽水马桶。但在公共厕所或民宿里，你可以期待厕所更“质朴”一些，它们可以是西式厕所，必须把水桶倒进碗里才能冲水，也可以是非常基本(有时很脏)的蹲式厕所，需要你堵住鼻子。

哦，别忘了BYOTP!也就是说,自带厕纸!

大多数公共厕所都会不准备好纸巾，所以买一卷纸巾是个好主意(根据大小，价格在50卢比到100卢比之间)，随身携带。

哦，还有洗手液!你以后会感谢我们的。

关于这一点，通常会有一个垃圾桶，当你用完后，你可以把纸巾扔进去。它会堵塞管道，所以要注意你把厕纸(和卫生棉条，女士们!)放在哪里。

专业旅行华体会最新登录网站建议(女士们!):把你的卫生棉条换掉月经杯．你再也不用打包一堆卫生棉条，或者在卫生棉条不常见的国家寻找卫生棉条了。另外，它节省了大量的浪费!!而且你也不用到处找垃圾箱来放你用过的手机(这可不是件有趣的事)。

桶淋浴

如果你打算在尼泊尔徒步旅行，准备好老式的水桶淋浴吧!在一些地方，你可以额外支付一些热水。

你所支付的价格取决于海拔和供暖(例如，在莫哈尔丹达徒步旅行中，我们花了150卢比(1.35美元)来洗热水澡，但在EBC徒步旅行中，价格从300 - 500卢比(2.70 - 4.50美元)不等，具体取决于海拔。

如果你以前从未尝试过桶式淋浴，那就试一试吧。这是一个经验!在一天的徒步旅行之后，冲个澡——即使是从水桶里冲出来的——感觉也很棒!

尼泊尔的健康和安全

总的来说，尼泊尔对游客来说是一个相对安全的国家。华体会最新登录网站当你开始计划你的旅行时，有几件事需要注意。

尼泊尔的空气污染

像亚洲许多主要城市一样，加德满都的空气污染程度很高。事实上，当你飞进城市时，你可能会注意到加德满都谷地上空笼罩着浓重的烟雾。

加德满都的空气质量通常是最差的，当你走出城市，它就会改善。此外，它可以根据一年中的时间而变化。

你能做些什么呢?

说实话，没有太多。当你在城市里行走时，你可以戴上口罩来帮助过滤空气。但不要买你看到的第一个面具。布口罩或普通的“医生口罩”在过滤污染方面几乎没有作用，尽管你在城里会看到人们戴着它们。

如果你打算戴口罩，买一个带有N95滤镜的。这将是你最好的保护方法。在清迈的“燃烧季节”，我们一直穿着这些衣服。

内幕消息:下载伊拉克基地组织的应用，可以实时显示空气质量和污染水平。这些颜色是空气质量的一个很好的指标，绿色代表健康，当颜色变成黄色、橙色、红色和紫色时，空气质量就会下降。

食物中毒

如果你有一个敏感的胃(或者没有在亚洲旅行过很多时间)，当你第一次到达尼泊尔时，你可能要特别小心你吃的东西，因为你的身体不华体会最新登录网站会习惯这个地区的细菌。

避免胃部不适的一个简单方法是远离新鲜水果和蔬菜(至少远离街头小贩)。我知道，我知道，这些都是你吃了几天哈尔巴特后想吃的东西，但它们经常用自来水清洗，会让你的肚子不太高兴。

第一次去尼泊尔时，我从街头小贩那里买了一根新鲜的黄瓜，这让我吃了不少苦头。当时听起来很不错，但那天晚上我在厕所附近过夜…不推荐。

如果你去西餐厅，你应该可以点一份沙拉，因为他们会用过滤水清洗农产品。当你在当地旅行一段时间后，你的胃可能会对当地华体会最新登录网站的细菌更加熟悉，所以你不必那么小心。

地震

虽然你无法预测地震，但如果你在尼泊尔旅行时遇到地震，知道该怎么做是一个好主意。华体会最新登录网站

阅读以下建议地震时该怎么办．

华体会最新登录网站尼泊尔旅游保险

如果你正在浏览这篇文章，你会问自己:“我去尼泊尔旅行真的需要旅行保险吗?”华体会最新登录网站我要你听好，仔细听好。

是的。你的问题的答案是:是的，你绝对应该在尼泊尔买旅游保险。华体会最新登录网站

我们已经分享了各种各样的故事为什么旅行的时候一定要买保险华体会最新登录网站…

问:相机被盗、错过航班转机和紧急阑尾切除术有什么共同之处?

答:这些都是你无法控制的事情，如果你有好的旅行保险，这些都应该包括在内。华体会最新登录网站

我可以继续絮絮叨叨，但与其解释为什么你应该买旅游保险，我想指出一件华体会最新登录网站很重要的事情，很多人可能没有意识到。

如果你计划在尼泊尔徒步旅行，一定要检查你的标准旅行保险单上的小字，以确保你在你打算到达的高度有保险。华体会最新登录网站

我们在尼泊尔旅游保险的经验:华体会最新登录网站我们通常会买一年的旅行保险华体会最新登录网站安联旅行华体会最新登录网站因为这是最实惠的选择(对我们俩来说都是每年450美元)，而且覆盖范围与其他供应商相当。然而，我们两次去尼泊尔旅行，我们也通过世界游牧民获得了短华体会最新登录网站期政策，因为我们在高海拔地区有保险。

我们的安联保险只包括海拔5000英尺的医疗费用。加德满都本身海拔1400米(4600英尺)。这意味着，如果我们去徒步旅行，爬上400英尺(不难做到)，我们中的一个人摔断了脚踝，我们将不会被我们的常规保险政策所覆盖。

在跳上你的飞机去尼泊尔之前，一定要阅读保险单上的细则，确保你在海拔高度有保险。我们甚至打电话给安联询问，因为我们在报纸上找不到它。如果你在尼泊尔进行任何形式的徒步旅行，你很可能需要一份覆盖你在高海拔地区的保单。

相信我们，在你发现你的保险不承担之前，你不想在你的旅行中出现问题。他们有办法检查这些东西(嗯…手机GPS…)。像扭伤脚踝这样简单的事情可能会导致巨大的损失。我不想吓唬你，在高海拔地区徒步旅行时，还有很多很多事情可能会出错(我们亲眼目睹了它们的发生)。

不要太担心;确保你有保险。好了，停止咆哮。

尼泊尔的交通

尼泊尔的道路崎岖不平。有些地方真的很粗糙。不过我要指出的是，他们似乎正在努力解决这些问题。或者至少有相当多的建筑……

你会发现弯弯曲曲的道路，巨大的坑洼，还有很长一段未铺设的道路。一些地区正在进行建设，以改善未来的道路，但要想在全国各地旅行而不颠簸，似乎还需要很长时间。华体会最新登录网站

尼泊尔的公交车

准备好短距离要花很长时间。例如，加德满都和博卡拉相距只有125英里(200公里)，但乘坐公共汽车却要花很多时间至少天气好的时候是5.5小时(如果没有施工或并发症)。通常情况下，计划花7-8个小时。在施工不好的日子里，我们听说这段旅程需要长达12个小时。

同样的旅程坐飞机只需要35分钟，所以如果你有灵活的预算，而且容易晕车，你可能会考虑预订加德满都和博卡拉之间的航班。

然而，如果你的旅行预算有限，当你开车穿过华体会最新登录网站尼泊尔时，有一些事情值得期待。你可以瞥见乡村，你甚至可以中断旅行，住在不太知名的地方，比如位于两座城市之间的班迪普尔。另外，开着我华体会最新登录网站的面包车旅行对环境更好。所以，如果你想减少你的碳足迹，陆路旅行是必经之路。华体会最新登录网站

我们想让你学到的最重要的一点是，你要知道接下来会发生什么。我们认识一些旅行者，他们不知道尼泊华体会最新登录网站尔的道路有多“崎岖”，他们真的被它吓倒了。

预防晕车

如果你容易晕车，带上药，生姜咀嚼片，或者压力点带防止恶心。此外，清淡的饼干和含气泡的饮料，如雪碧或苏打水，可以帮助舒缓你的胃。如果你在路上停在一家餐馆，要一杯姜茶，这也有助于缓解恶心。

出租车

尼泊尔没有优步，所以在加德满都游览时，你可能会乘坐出租车或2辆。

像世界上许多地方一样，这是个好主意在你上出租车之前，先把价钱商量好．我们没有看到任何出租车司机使用计价器，所以你一定要在进去之前确定一个价格。这是你可以协商的。在一天的特定时间，价格可能会有所不同，这取决于你从哪里来，从哪里去。

但为了给你一个概念，这里是我们在加德满都支付的几个价格:

• 500卢比:从菩提塔到我们的酒店(在塔梅尔郊区)20分钟车程。司机起价700卢比。

• 300卢比:从杜巴广场到我们酒店10分钟车程。(我们没有谈判。)

尼泊尔住宿

尼泊尔有各种各样的住宿，适合各种类型的旅行者:从预算有限的低维护背包客到有奢华品味的人，以及介于两者之间的所有人。华体会最新登录网站

我们和华体会最新登录网站一位旅行社代理人一起旅行，她为俄罗斯亿万富翁预订尼泊尔的豪华旅行，她有一份酒店清单，可以满足客户的各种需求。另一方面，我们住在非常简陋的民宿里，室外厕所只能用“乡村”来形容。无论你的旅行方式和预算如何，华体会最新登录网站你都能找到适合你需要的住宿。

酒店

尼泊尔的酒店从基本到超豪华都有。

• 经济型酒店:低至每晚15美元

• 中间范围:50 - 80美元

• 奢侈品:150 - 250美元就能让你住进一个超级高端的女王房间。

专家提示:加德满都有数百家酒店可供选择，但当我们回去的时候，我们会住在传统舒适精品酒店．它不仅有你想要的所有设施，比如美味的早餐，善良周到的员工，屋顶酒吧和宽敞的房间，而且老板的设计和商业模式是我们的卖点。

在传统舒适酒店，70%的员工是女性，水是太阳能加热的，酒店里所有的LED灯都是太阳能供电的。这可能就是为什么我们从来没有停电的原因。这家酒店会让你在加德满都的逗留更愉快。

旅馆

你可以在加德满都和博卡拉找到青年旅社。在这些城市之外，青年旅社并不常见。

• 宿舍的床上:加德满都宿舍的一张床要5美元

• 私人房间:包间10美元

Airbnb

加德满都和博卡拉也有非常漂亮的Airbnb选择．

• 像这样帕坦令人惊叹的屋顶阁楼这有传统的纽瓦里细节和一个阳光明媚的阳台，完美的享受咖啡在早晨。或者看看这个略有不同的布局在帕坦的同一个地方。

• 如果你想要更多“寄宿家庭”式的体验，这个Airbnb的房源有令人难以置信的评论并承诺给你一个真正的乡村体验。

第一次住Airbnb?通过此链接预订第一次入住可享受55美元优惠。唰唰!

此外，我们有很多关于如何预订airbnb的信息，预订时需要注意的危险信号，以及我们最喜欢的airbnbAirbnb的文章．点击这里查看详情！

家庭旅馆

通过网上预订与当地家庭住在一起社区寄宿家庭网络．这是一次特殊的经历，它可以帮助你直接支持社区。他们的口号是“通过当地人的眼睛体验尼泊尔”。

这是一种简单的方式，可以让你的旅行有所不同，让当地妇女在保持她们的生活方式的同时，获得可持续的工资华体会最新登录网站。

• 价格从每位客人每晚15美元到40美元不等。这通常包括一些吃饭和活动。

茶馆

如果你打算徒步旅行，你可能会在沿途的茶馆里呆上一段时间。根据徒步旅行的受欢迎程度和海拔高度，它们的舒适度和便利设施有所不同。

• 价格取决于你的徒步旅行，但给你一个概念，我们在EBC徒步旅行中住的茶馆每人每晚花费1 - 5美元。然后我们被要求在茶馆吃晚餐和早餐，通常在3 - 7美元左右，这取决于我们点了什么和我们在什么海拔。

负责任的尼泊尔旅游

当你在尼泊尔旅华体会最新登录网站行时，你将有机会以真正有意义的方式支持当地人。有许多了不起的组织赋予当地人权力，回馈有需要的社区，并为家庭创造可持续的方式来获得公平的工资。

无论我们在世界的哪个地方，我们总是试图遵循这些负责任的旅行小贴士华体会最新登录网站，但这里有一些方法可以让你在尼泊尔旅行期间产生积极的影响:华体会最新登录网站

带上一只钢笔

正如我们上面提到的，尼泊尔的水从水龙头里喝是不安全的。这意味着你必须购买瓶装水。或者，你可以打包一个Steripen，可以在90秒内净化水。这不是由他们赞助的，我们只是真的很喜欢我们的Steripen，在我们整个EBC之旅中都用它来喝干净的水。

不仅包装这个方便的装置杜绝使用一次性塑料，但随着时间的推移，它会为你节省很多钱。赢得胜利!

支持当地人

记住，作为游客，我们用购买来“投票”。我们花钱购买的东西类型告诉社区我们重视什么。

确保你的钱花在当地人和社区，在小型“夫夫店”吃饭或直接从工匠那里购买手工艺品。预订当地经营的旅游和徒步旅行公司，而不是国际公司。住在民宿里。尼泊尔有很多了不起的组织，他们真的需要你的支持。

注意你在徒步旅行时的浪费

徒步旅行时，一定要把所有的垃圾都带走。如果你觉得很有兴趣，那就带一个袋子去收集地上的一些垃圾吧。一点点努力就能有所帮助!

拍照前先询问

在给别人拍人像照之前，先问一下是否可以给他们拍照。如果对方不会说英语，那就和对方进行眼神交流，并指着你的相机，因为这样通常能让对方明白你的意思。

如果他们说没有，尊重他们的意愿。如果他们说是的,之后给他们看照片会很不错。

尼泊尔人通常都很友好。但想象一下，有人未经你的允许就给你拍照。我当然不喜欢。当它是一个大相机(像我的)，它可能看起来特别具有威胁性。

不要支持骑大象

可悲的是，这在奇旺国家公园很常见。选择徒步旅行或吉普车旅行，而不是大象旅行。咄。此外，向你的旅馆和该地区的其他旅游公司表达你的担忧，因为他们开始倾听，这些做法有望开始改变。

着装得体

在圣地，一定要遮住肩膀和膝盖，以示尊重。容易Peasy。

不要给乞讨的孩子钱

不幸的是，在尼泊尔旅行期间，你可能会遇到要钱的孩子。华体会最新登录网站我知道这很牵动你的心弦，但是给他们钱、糖果或食物都不是一个好主意，不管他们有多甜。

这只会鼓励孩子们逃学去乞讨。它鼓励父母和孤儿院通过强迫孩子向游客要钱来剥削他们的孩子。

以这种方式给予孩子并不是一种创造改变或改变他们生活的可持续方式。它强调，所有外国人都应该给他们一些东西，一点一点地削弱他们的尊严和自我价值感。

你还可以通过其他方式回馈社会，帮助那些需要帮助的人。

• 向组织捐款在这方面做得很好。

• 支持小型家庭经营企业这样父母就可以继续供养他们的孩子。

• 在信誉良好的组织中自愿奉献你的时间．有很多不那么性感的角色，你的帮助会很受欢迎。然而，如果你打算与孩子们一起做志愿者，请做你的研究，并理解为什么“孤儿院”不是一个道德的地方做志愿者。还要确保你能在那里待上一段时间。仔细阅读为什么这很重要，一定要仔细审查你计划合作的公司。

别忘了给小费

正如我们在上面一节中所描述的，如果你在尼泊尔徒步旅行，你应该给小费。在你远足之前，使用我们提供的信息来帮助你计划分配多少钱给小费。记住，许多搬运工和导游都是靠小费谋生的。

尼泊尔美食

由于受到中国、印度和西藏等邻国的影响，尼泊尔的食物让人想起南亚其他地区，但尼泊尔菜有自己独特的风味。

尼泊尔菜很好吃。但我要说的是，它的碳水化合物含量太高了，我不能这么称呼它太好了。很明显，这是个人观点，你可能很喜欢尼泊尔的食物。

有很多美味的菜肴可以尝试，但我要警告你，它可能会变得重复。重复性的。

馍馍

这可能是尼泊尔游客最喜欢的一道菜了。华体会最新登录网站与中国的日式饺子类似，这些饺子通常是蒸熟的(但也可以点油炸的)，并蘸上番茄或花生酱。最常见的种类是蔬菜(卷心菜、洋葱、胡萝卜的混合物)或鸡肉。

对尼泊尔人来说，momos通常是中午时分吃的小吃。但我们确实多次点过它们作为主菜。

也有可能找到奶酪momos和香蕉或巧克力等甜馅的甜点。Momos真的很好吃，但如果你在旅途中每天都点Momos(很诱人!)，准备好厌倦它们吧。是的，这是可能的。这是我的经验之谈。

木豆Bhat

如果你饿了，需要能量，就点泰铢吧!你会得到一盘米饭、木瓜(又薄又脆的饼干)和一碗扁豆。它通常还会搭配咖喱蔬菜、酱汁和一些腌制的绿色蔬菜。

Dal Bhat因地而异，但有一点是不变的:你想喝多少就喝多少。秒? !是的,请!这是你在徒步旅行时最常吃的一道菜，因为它很容易批量制作，而且能提供很多能量。

• 有趣的边注:你不需要在尼泊尔呆太久就能听到“Dal Bhat Power, 24小时”!我们的徒步导游戈帕尔(Gopal)经常说这句话，以至于之前的一个团队送给他一件衬衫，上面写着“戈帕尔力量，24小时!”他骄傲地戴着它，吃了很多很多顿dal bhat。仔细想想，我想我们没有看到他或我们的任何搬运工吃过任何东西其他比那还糟。

很高兴知道:尼泊尔人用手吃饭，但他们通常用叉子和勺子把同样的菜端给西方人。

Thukpa

这道藏式蔬菜面汤非常适合在寒冷的天气或经过长时间的徒步旅行(或嗯，购物……)。这是一种终极的安慰食物，在美国，我能想到的最好的同类食物是鸡汤面。嗯……

• 我在博卡拉的夏尔巴厨房吃了一份特别好吃的图克巴。在同一家餐厅，本点了一份美味的汤面，里面有momos !

词Aloo Dum

这是一道传统的印度菜，但尼泊尔的版本同样美味!土豆用孜然、香菜、姜、辣椒和姜黄调味，美味又充实。它甚至可以当早餐吃。

护符dhau

翻译过来就是“酸奶之王”，这种浓稠的奶油甜点有蛋奶冻般的稠度和颓废的味道。由水牛奶制成，传统上用小泥碗盛着，用木勺吃。

品尝这种甜美而浓郁的酸奶的最佳地点是巴克塔普尔，一座位于加德满都市中心外的古城。

Masala Chai(奶茶)

这种茶在尼泊尔随处可见。这有点像咖啡之于纽约、西雅图或墨尔本，好吧，你懂的。

在这个国家，你可能会喝上一大杯(或17杯!)这种东西。在寒冷的早晨或长途跋涉了一天之后，这种感觉尤其好。

尼泊尔的素食者

与亚洲许多国家不同，在尼泊尔坚持素食或纯素食是很容易的。这个国家最著名的两道菜——素momos和dhal bhat——都是纯素的，不需要任何替代品。

很高兴知道:你很难在当地任何一家餐馆的菜单上找到牛肉。与印度类似，牛在尼泊尔被视为神圣的动物，就像西方人对待猫和狗一样。

尼泊尔无谷蛋白食品

在加德满都和博卡拉，你可以找到熟悉并提供无谷蛋白食品的餐馆。然而，如果你是徒步旅行，这里有一些不错的选择:

• 木豆Bhat:扁豆，白米饭，蔬菜

• 煎蛋:早餐菜单上通常有鸡蛋选项。

• Rosti:这道传统的瑞士菜是把炸碎的土豆放在鸡蛋和奶酪上，在茶馆很受欢迎。这是徒步旅行时美味又充实的早餐。

专家提示:尼泊尔菜做起来很有趣，全国各地都有烹饪课。看看社会旅游观看他们在加德满都的互动烹饪课，或者点击搜索库克看看能不能在其他城市找到。

或者试试后街学院早餐之旅在加德满都隐蔽的街道上穿行时，了解当地人的早晨习惯和生活。

尼泊尔装箱单

你是否因为想要决定去尼泊尔旅行要带什么而不知所措?我们将介绍一些必需品，以确保你做好准备!

• Steripen:在90秒内使一升水消毒。节省金钱和塑料。

• 电解质(Nuun品牌):在你的旅途中保持水分，我们认为Nuun品牌的味道最好。

• 维生素C片:增强免疫系统

• 布裙:多用途遮罩。

• 快干毛巾

• 查科登山靴:如果你在温暖的天气和低海拔地区徒步旅行，我们喜欢在查科斯徒步旅行。但是如果下雪的话，你应该带上靴子。

• 便携式电池组徒步旅行时给手机充电每小时收费。带上你自己的电池，可以为你的手机充7次电。

• 晕车手环尼泊尔崎岖不平的道路让人松了一口气

• 炭丸(和塞子)

• 薄荷油/老虎香膏

• Anti-Bug香油

• 多层衣服

• 睡袋衬垫/枕套

• Kindle Paperwhite比带一本旅游指南轻便多了

• 相机&额外的电池

• 一副牌

• 电源转换器&适配器

• 眼罩和耳塞

• 蛋白质棒和坚果:你可以在太美尔(加德满都)和博卡拉找到一些，但如果你从家里带回来，你会有更多的选择。

• Fitbit记录你的步数和爬的高度

• 羽绒服:也可以在加德满都或博卡拉租到

• 睡袋:也可以在加德满都或博卡拉租到

• 洗手液

• 湿巾

• 一卷卫生纸

• 月经杯

在尼泊尔应该穿什么衣服?

这将根据你所做的活动类型而有所不同。我们正在分解一个非常基本的想法，即徒步旅行时该带什么衣服，以及在尼泊尔探险时该带什么衣服。

看看这篇文章，如果你想完整装箱单这是我们在为期17天的珠峰大本营徒步旅行中带来的东西。

在尼泊尔徒步旅行时该穿什么

就个人而言，我们喜欢打包几套徒步行头，这样我们白天就可以反复穿了(嘿，反正他们会出汗的!)

我们还会为晚上在茶馆里准备一两套衣服，在穿着汗流浃背的运动服度过一天后，换一套温暖的衣服感觉很好。

• 快干层(t恤和背心，长袖和拉链的组合)

• 徒步旅行的裤子/紧身裤

• 羊毛袜

• 登山靴和/或查科(取决于海拔高度和登山难度)

• 厚层舒适的衣服，晚上在茶馆穿

• 羽绒服:选择一件能装得下的羽绒服(这很轻，而且能让你超级保暖!)

• 防雨外套这也可以用作防风屏障。

在尼泊尔该穿什么不徒步旅行)

总的来说，在尼泊尔尽量穿着保守，尤其是当你去圣地的时候。

我们组的一个女人因为在世界遗产上戴意大利面背带而被骂。

我总是在我的包里放一条纱笼所以我准备遮住肩膀或膝盖。

女性服装:

• 长裙和/或及地长裙(垂到膝盖以下)

• 轻量级的t恤

  • 个人提示:在博卡拉和加德满都附近的一些地方，我穿着背心感觉很舒服，但我总是带着一些东西来掩盖，以防我们参观圣地或我感到不舒服。

• 开衫毛衣

• 宽松、轻便的棉裤、打底裤

• 牛仔裤

• 寒冷天气穿夹克

• 雨季的雨衣

男士服装:

• 长裤/牛仔裤

• 在温暖的月份穿短裤还不错，不过当地人似乎不怎么穿短裤

• t恤

• 运动拉上拉链

• 寒冷天气穿夹克

• 雨季的雨衣

关于尼泊尔有趣和重要的事实

你对尼泊尔之行感到兴奋吗?我们很高兴尼泊尔在你的旅行清单上，我们认为这是一个你很快就会爱上的国家。华体会最新登录网站当然了。

既然我们已经讨论了所有你在开始计划旅行时需要知道的细节，你已经了解了一些关于这个国家的有趣事实。华体会最新登录网站

其中一些很有趣，而另一些则让你对文化有更深入的了解，还有一些则很难听到。

我们认为了解我们所访问的国家是很重要的，所以我们希望你在计划旅行时发现这些事实是有意义的。华体会最新登录网站

1.这里没有巨无霸

你知道吗?尼泊尔没有麦当劳？有几个国家正在抵制金色拱门的诱惑，尼泊尔就是其中之一。现在的问题是，你是感到失望，还是准备好为这个国家鼓掌?

2.让我们来了解珠峰的“真实”名称…

珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，它是以英国测量员乔治·埃佛勒斯爵士的名字命名的，他实际上从未亲眼见过这座著名的山峰。然而，在尼泊尔之外，很少有人知道这座标志性山峰的当地名称。

在尼泊尔语和梵语中，这座高耸的山峰被称为——萨加玛塔，翻译过来就是“天堂之巅”。在西藏，人们称这座山为Chomolungma,意思是“世界之母女神”。两个都很漂亮，不是吗?

3.UNESC-Whoa !

尼泊尔是一个口袋大小的国家，但它拥有世界上最密集的联合国教科文组织世界遗产。仅在加德满都谷地，你就会发现7个景点，包括Bhaktapur Durbar广场，Patan Durbar广场和
Boudhanath。

4.尼泊尔有儿童女神

没错，在尼泊尔，纽瓦里文化中有一个流传了几个世纪的传统，一个年轻的女孩，叫做Kumari她被称为“活女神”，佛教徒和印度教徒都崇拜她。人们相信她是印度女神杜尔迦的转世。

小到婴儿的女孩都要经过严格的挑选，一旦被命名为库玛丽，她就必须呆在室内(除了在仪式上)，而且必须随身携带。当库玛丽进入青春期并有她的第一次月经时，她的统治结束了，新的库玛丽被选中，因为她回到了“正常生活”。

想了解更多信息吗?这是一个对一位前库玛丽的精彩采访她谈到了被视为女神的感觉，以及过渡到“正常”生活的感觉。和这篇文章来自国家地理让我们得以一窥年轻的库马里斯的家庭生活。

5.夏尔巴人和搬运工不一样!

通常，“夏尔巴人”和“搬运工”这两个词可以互换使用，但重要的是要知道它们并不相同。

• 夏尔巴人是原产于喜马拉雅山区的一个民族。

• 搬运工是在徒步旅行中帮助搬运行李或设备的人。

是的,许多夏尔巴人谋生的工作搬运工．但并不是所有的搬运工都是夏尔巴人后裔。

6.尼泊尔有自己的日历

我们可能都认为今年是2019年，但根据尼泊尔历法，实际上是2076年!是的，我们已经跳进了未来!

这个阴历被称为尼泊尔年历，一年只有354天。

7.提防“水蛭季”

在6月和7月的季风季节，徒步旅行时要小心水蛭。在城市里你不必担心它们，但如果你走进森林，你可能会注意到一些吸血鬼试图抓住你的脚踝。因此，最好避免在每年的这个时候徒步旅行(除非你真的想献血!)。

8.尼泊尔是超级多样化的!

尼泊尔全国共有126个种姓和民族。当你在这个国家华体会最新登录网站旅行时，你会看到各种不同的习俗、传统和建筑。你可能不会注意到(除非你说一口流利的尼泊尔语)，但这个国家有123种语言。所以当有人用英语和你说话时，要知道他们很可能也会说一些其他语言!

9.这里有很多水

尼泊尔有6000多条河流，你说什么?当你考虑到所有的山脉和冰川，这是有道理的，但它仍然令人印象深刻。难怪尼泊尔是漂流和皮划艇等水上运动的好去处。

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你打算近期去尼泊尔吗?

我们有很多关于尼泊尔的文章，我们认为你会喜欢的。查看我们的尼泊尔的主页了解所有重要的旅游信息，或者阅读下面我们最喜华体会最新登录网站欢的一些文章。

• 尼泊尔十大必做之事

• 独立珠峰大本营徒步旅行指南

• 珠穆朗玛峰大本营17天徒步旅行行程

• 莫哈尔丹达徒步旅行指南:5天安纳普尔纳峰徒步旅行

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