Mohare Danda徒步指南:5天安纳普尔纳徒步|两个流浪的鞋底华体会吧

如果你正在尼泊尔寻找一种不寻常的徒步旅行，Mohare Danda徒步是一个不错的选择。这趟5天的徒步旅行穿过安纳普尔纳地区，带您穿过风景如画的村庄、果园和偏远的农场。我们整理了一份信息丰富的指南，帮助您计划Mohare Danda徒步旅行的史诗般的喜马拉雅冒险之旅。

尼泊尔是世界上著名的徒步旅行目的地之一，它在自然爱好者中很受欢迎，这意味着一些小华体会官方赞助曼联径相当拥挤。

几年前，我们做了徒步前往珠穆朗玛峰大本营．我们度过了一段非常美妙的时光。但我们确实需要与许多人分享这条足迹。

如果你喜欢徒步旅行但讨厌拥挤，我们给你一个建议:莫哈伊·丹达之旅．

这条小路位于尼泊尔安纳普尔纳地区，非常新，甚至还没有出现在谷歌地图上(现在!)当我们在2019年5月进行这次徒步旅行时，在5天的冒险中，我们没有遇到任何其他徒步团队。

现在大家注意了吗?

很好，因为我们认为莫哈伊·丹达之旅是在尼泊尔最好的事情适合任何想要走出人迹罕至的道路，徒步穿越风景如画的乡村的人。

此外，由于这只是一个5天的徒步旅行，即使你的时间有限，也有可能把这次徒步旅行纳入你的尼泊尔之旅。

Mohare Danda Trek在哪里?

Mohare Danda徒步旅行位于安纳普尔纳保护区西南，从加利甘达基河上的Galeshwor镇开始。为了到达终点，从博卡拉乘面包车大约需要4-5个小时。

你会在Mohare Danda Trek看到什么…

这条小路将带你穿过遍布橘子树、竹子和梯田的偏远村庄。你会经过牦牛牧民，小山羊，希望还有我们友好的追踪犬，的汤．

您将穿越杜鹃花森林和开阔的高山草原。每天，你都能欣赏到世界上最高的山峰，比如达拉吉里峰、安纳普尔纳峰和神圣的鱼尾山。

文章内容

这篇文章分解了关于Mohare Danda徒步旅行你需要知道的一切，包括详细的路线描述，一份打包清单，以及在沿途的住宿方面可能会遇到的问题。

Mohare Danda徒步旅行路线：阅读一下徒步旅行的每一天会发生什么。
难度等级：这次长途跋涉的困难程度。
住宿：我们描述你将住在什么样的住宿类型。
徒步旅行上的厕所和淋浴：我们没有退缩!阅读以下内容，了解一下在旅途中厕所和淋浴会发生什么。
旅途中的食物：我们列出了你会吃到的受欢迎的徒步食物，另外我们还分享了对素食者有用的信息。
尼泊尔徒步旅行装箱单：我们已经帮你准备好了该带什么不包装!
尼泊尔徒步旅行的最佳时节：另外，如果可能的话，应该避开什么季节!
徒步旅行成本：这趟史诗般的旅行的总花费，加上给导游和搬运工的小费。
华体会最新登录网站尼泊尔徒步旅行保险：我们解释了在尼泊尔旅游保险需要考虑的一些重要问题。华体会最新登录网站
预定你的Mohare Danda Trek：现在你已经有了所有你需要的信息，我们将向你展示如何预订你自己的旅行!

相关阅读:我们有关于计划尼泊尔之旅你需要知道的一切都在这里！

Mohare Danda徒步旅行路线

在决定进行一次长距离的徒步旅行之前，我们希望对可能发生的事情有一个想法:比如我们要徒步多长时间，我们要爬多高，厕所情况如何?

我们正在描述Mohare Danda徒步旅行的每一天，这样你就知道你将要面对什么了。

以下是这些日子的简图:

第一天:从博卡拉开车到步道的起点，徒步上山(很多楼梯!)3个小时后到达你的第一个茶馆。
第二天:3个小时的上坡跋涉直到午餐时间。吃完风景优美的一餐后，当你穿过小村庄时，小径变得平坦了一些。
第三天:你会上升1000米，但这条路有上坡段和平坦段，直到你到达Mohare Danda的视点。海拔3300米，是这次长途跋涉的最高点。
第四天:徒步穿过美丽的杜鹃花森林，来到令人惊叹的蒂科特山村，在那里的民宿中度过一晚。
第五天:一个具有挑战性的3个小时的下坡，直到你到达一条路，在那里你会被接回博卡拉。

在描述下面，你会发现大量实用的信息，比如要带什么，沿途要吃什么食物(最重要的部分!)，要花多少钱，以及如何预订自己的旅行。

第一天:博卡拉-加尔什沃(路头)-班斯哈尔卡

描述:几乎只在楼梯上爬3个小时。你会经过几个小村庄，直到到达巴斯哈尔卡社区旅馆。
难度等级:硬
小时徒步:3小时(从博卡拉开车5小时后)
海拔:350米

我们一大早就从博克拉出发了，因为我们知道我们还要开5个小时的车才能到达终点。我们不知道的是，在那5个小时里，道路会多么颠簸!试着把它想象成尼泊尔按摩。

我们在纳亚普尔(Nayapul)小镇上停了下来，享用了我们的第一份木豆茶(dal bhat)，但很快又回到了路上，经过玉米地和水电大坝，直到Galeshwor村。我们在河边酒店准备好行装，开始了长途跋涉。

然后是楼梯。我们穿过了种植橘子、柠檬、玉米和李子的小型农业社区。在几乎完全垂直的攀登过程中，我们多次停下来喘口气，有一次我们抬头看到云层散开，看到了世界第七高峰大拉吉里峰。

经过三个小时的汗水和颤抖的双腿，我们到达了班斯哈尔卡社区餐厅，我们将在那里吃晚餐。我们很幸运地在餐厅下面的山谷中看到了日落。如果你在博卡拉买了一张SIM卡，你甚至可以从这个村庄获得3G数据。

我们和我们的旅行团一起吃了晚餐(印度豆饭和炒面)，导游告诉我们更多关于尼泊尔当地人的信息，以及明天的计划。

住宿:Banskharka茶馆

简单但不错的私人房间，位于从用餐区5分钟的上坡步行。浴室是一个质朴的蹲式厕所，我们在那里的时候他们正在安装淋浴器。

第二天:班斯卡尔卡-南吉社区旅馆

描述:早上又是3个小时爬上台阶，穿过村庄。但午餐后，小径会变得平坦一些，这样你就可以更多地欣赏风景。
难度等级:早上喝硬一点，下午喝半熟
小时徒步:5小时(上午3小时，下午2小时)
海拔:775米

我们以碳水化合物含量高的煎饼和煎蛋卷开始了一天的生活，但我们建议吃套餐早餐，包括鸡蛋、土豆、蔬菜和烤肉。看起来很好吃!早餐后，我们收拾好行装，八点半就开始了试验。

接下来的3个小时是相当艰难的徒步(和前一天差不多)上山经过稻田和玉米地，所以我们一路上停了很多休息站。每次我们的导游停下来的时候，他们会说“sippy, sippy”，当该走的时候，他们会说“jam jam”，在尼泊尔语中是“走吧”的意思。

上午11点45分左右，我们在一个小地方停下来吃午饭，吃了一顿徒步旅行中最好的dal bhat。我不知道是什么让它这么好吃，也许是调料的混合，但我可以再吃一次。你的搬运工和向导玩一种叫卡罗姆的游戏，有点像台球，只不过是用手指轻弹沙球。本想玩，却被打了一顿!

午饭后，随着小径变得平坦，徒步旅行变得轻松多了，我们穿过了几个赛马场，穿过了当地的社区，有些社区甚至还有小山羊(不是开玩笑!)

我们在下午2点45分左右到达南吉社区旅馆，被分配到我们的双人间。这是一间简陋的旅馆，每个房间有两张床和一张桌子。浴室在室外“大厅”的尽头。我们大多数人都洗了个热水澡(额外花费150 NPR，但值得，因为这是我们在长途跋涉中唯一的热水澡)，然后我们打牌来打发下午。小屋里没有手机信号。

过了一会儿，我们的导游来了，带我们走了5分钟，来到南吉社区的中心，看当地男孩打排球。村里有一家造纸厂，工人们用当地种植的植物造纸。不幸的是，门没开，但我们能偷看进去。

在我们返回小屋的路上，黄昏降临，云层开始散开，露出安纳普尔纳南峰和德拉吉里峰。日落前，太阳在白雪覆盖的山峰上发出粉红色和红色的光芒，真是令人惊叹。我们吃了一顿不错的豆饭和炒面晚餐，就上床睡觉了。

住宿:南吉社区旅馆

这个小屋有一个很大的公共区域和简单的双人间都在一个单独的建筑里排成一排。这是我们旅途中唯一一间有热水淋浴的旅馆，额外收费150 NPR。南吉村及其周边地区约有1500人。

第三天:Nangi - Mohare Danda

描述:虽然我们今天走了1000米，但感觉不到。步道大部分是上坡，在爬坡之间有平坦的步道。我们穿过一片常绿的森林，经过林木线，脚下的山谷景色壮丽。此外，我们必须随身携带所有需要的水，因为这段路程没有村庄。
难度等级:中硬
小时徒步:5.5小时
海拔:1000米

我们第一天就吸取了教训，今天点了“套餐早餐”，里面有印度薄饼、两个鸡蛋、蔬菜和土豆。我们没有失望。

我们的导游告诉我们，午餐时我们买不到更多的水，所以我们需要在南吉储存。我们真后悔我们的Steripen旅行前就破产了。如果能把水龙头里的水消毒就方便多了，也不会浪费那么多塑料。

我们在早上八点半左右出发，马上就遇到了上坡。比赛很艰难，但不像前两天那么糟糕。我不确定是我们的腿已经习惯了长途跋涉，还是穿越常青林帮助我们获得了阴凉，今天的徒步更容易。

在南吉社区旅馆，我们遇到了一只友好的狗，它很快成为我们团体的吉祥物。搬运工叫他的汤(在尼泊尔语中是白色的意思)，考虑到它是一只浅色头发的拉布拉多犬，这个名字很合适。当时我们并不知道，塞特会在剩下的旅程中陪伴我们!

我们经常休息，把袋子放在这些长方形的石头建筑上，顶部长着两棵橘子树。我们的导游解释说，这些都是当地逝者的坟墓或墓地。

我仔细看了看其中一块墓碑，上面写着“死于:2056年”。什么? ! ?我们是不是在莫哈伊·丹达号上穿越了?华体会最新登录网站

尼泊尔使用的是另一种历法，比克拉姆三旬尼泊尔历法，比我们在美国和欧洲使用的公历早56年零8个月。

在经历了时间旅行的恐慌后，我们华体会最新登录网站继续上山，直到中午12点左右到达午餐地点，那是小路中间的一间小屋。对我们来说很方便，但有点随意。我们用意大利面和蔬菜炒饭填饱了肚子，然后迅速收拾好我们的东西。

我们又在尼泊尔的平坦小道上走了两个小时(上上下下)，直到到达山顶Mohare Danda Lodge!海拔3300米，这是这次长途跋涉的最高点。

当我们到达时，天气有点多云，但在晴朗的日子里，你可以看到dragagiri(8172米)、Nilgiri(7061米)、Annapurna 1(8091米)、Annapurna South(7219米)和神圣的、不允许攀登的鱼尾山(6997米)。

在小屋里，我们点了蘑菇汤，因为外面下着毛毛雨，比较凉爽。我们在小屋中央烧木头的大火炉旁取暖后，就急忙下楼到自己的房间里洗个湿“澡”，放松一下。

有趣的事实:Mohare Danda是尼泊尔最高的无线互联网中继站，它使偏远村庄的学校和医院与加德满都相连，为该地区提供更好的医疗服务。

晚上开始下雨，所以我们都呆在主旅馆里，晚餐吃豆饭和炒面。

住宿:Mohare Danda Lodge

房间的结构和前一天晚上非常相似。每个房间都有两张床和一张桌子，浴室在户外大厅的尽头。主卧房很大，中间有一个烧木头的大火炉，晚上来的时候，我们都在火炉旁取暖。

第四天:Mohare Danda - Tikot村

描述:当我们下山穿过一片杜鹃花林和小溪时，下雨的早晨把水蛭带出来了。
难度等级:媒介
小时徒步:5.5小时
海拔损失:1000米

整个晚上都在下雨，所以当Ben在日出时醒来(这应该是很神奇的!)，他回来时浑身湿透了，我们并不抱太大希望。我们一直睡到7点15分吃早饭，计划在早上8点上路。但是雨直到9点左右才停，所以我们一直等到那时。

下山的时候下着毛毛雨，但还不至于到要穿雨衣的地步。在小路上，我们可以看到潘山瞭望台，它看起来就像旁边的山丘。

我们路过一些农民，他们带着一群牦牛上山，其中包括几头可爱的小牦牛。

徒步走了大约一个小时，我们进入了一片杜鹃花森林，感觉像是走出了衣橱，进入了纳尼亚。许多五颜六色的树皮树在我们的徒步小径上形成了一个厚厚的顶篷，在干燥的日子里这将是非常好的。但因为前一晚下过雨，地上又有成吨的树叶，所以到处都是水蛭，它们想附在我们的鞋子上。

一开始还不算太糟，但我们越深入森林，水蛭就越厉害。事实证明，这个地区的水蛭季节刚刚开始(只有6月和7月)，所以我们是“幸运的人”(你可能会说，新鲜血液)。

更糟糕的是，我们在躲避水蛭时都踩到了新鲜的牦牛粪。我们都在20秒内做到了，真是太搞笑了!

与水蛭的搏斗持续了大约两个小时。我们轻快地穿过树叶，走一两分钟，然后停在一块石头上，检查是否有附着的树叶。跳到我们的水蛭部分(不敢相信我们有水蛭部分)，了解更多关于如何删除他们的踪迹。

这条小路最终与一条公路相连，我们一直走到蒂科特村。华体会最新登录网站一到村里，我们就在下午2点45分左右吃了一顿很晚的午餐(你猜对了)，有豆饭和炒面(如果不是等到早上雨停的话，我们会吃得更早)。然后我们被引导到我们的寄宿家庭过夜。

我们洗了个湿巾淋浴，然后去灯笼屋咖啡馆喝下午拿铁。我们坐在咖啡馆的门廊上，看着云在山上翻滚。

我们在蒂科特社区餐厅和大家见面吃了晚餐，然后回到我们的民宿度过了最后一晚。

住宿:蒂科特的民宿

在蒂科特，我们被分成两组，每个人住在一个民宿房间里。我们的房间是在楼上的一个善良的老夫妇的家。这很简单，但棘手的是浴室比其他小屋都远。我们得下楼，经过羊圈，绕过拐角，经过鸡舍。我不喜欢在大半夜做那件事。

我们晚上睡得很好，早上寄宿家庭的母亲给我们端来茶喝。预计在民宿每人一晚可以得到200-300卢比(1.80- 2.70美元)的小费。

第五天:提科特-巴沙里-博卡拉

描述:今天都是下坡(这实际上是徒步旅行中最困难的部分之一!)你将沿着台阶走下，穿过小村庄和梯田，曲折地走到卡利甘达基河，在那里，穿梭车将等待返回博卡拉。
难度等级:困难，但很短
小时徒步:3个小时
海拔损失:1100米

我们在早上7点15分开始徒步旅行，当时天还很亮，所以我们可以在合适的时间返回博卡拉。套餐早餐很美味，是徒步旅行补充碳水化合物的好方法。那天的前一段时间，我们走在一条路上，绕过弯道抄近路，尽量避开昨天残留的水蛭。

然后我们发现了一条小路，沿着农场和梯田。我们可以看到下面广阔山谷中的河流，但我们知道下山前还有一个小时左右的时间，我们的膝盖还在发抖。

我本想抱怨，但随后我看到一个老人背着一堆很重的干草向山上走来。我意识到他每天都要这样散步来照料他的田地，可能一天要走好几次。我咬着舌头继续走。

我们在上午10点左右到达了河边，因为剩下的两座吊桥让我们松了一口气，但可怕的事情发生了。

我们的四条腿同伴塞特从第三天早上就和我们在一起了，她害怕在吊桥上行走。他试图从桥下走到对岸，但河水太急了，他根本无法尝试过河。我们试着鼓励它，甚至试着抱它，但它对我们厉声呵欠，因为它不习惯被抱着。

过了一会儿，我们不得不把他留在桥的那一边。这是一场悲剧，但其中一个搬运工说，他会回去把它带回它的主人在一个村庄。

今天我们小组学到了一些美丽的东西:尼泊尔人说，当一只狗和你一起徒步旅行时，它是和尚的精神给你的旅行带来了好业力。

Mohare Danda之旅有多难?

这是一个主观的问题，每个人都会有不同的答案，这取决于他们的健康水平和过去的徒步旅行经验。

就我个人而言，我们并不认为这是一个糟糕的整体。这并不是说它不困难——当然有困难的部分。但总的来说，我们认为它很好地混合了简单、适度和难度。

但这还是取决于我们的个人观点。我们已经进行了大量的徒步旅行，如果我们将其与我们所进行的其他徒步旅行进行比较，我会将其置于中等(或较高的中等)难度级别。我们组有两个人在第一天之后就退出了，因为他们觉得太难了。但我认为这归根结底是因为他们不知道会发生什么。

下面是独家新闻:有很多楼梯，上坡的时候很陡。除了第一天(只有3小时的上坡)，其余的日子有一个平衡的上坡和平坦的路段。另外，最后一天有一些痛苦的长时间下坡伸展，这是很困难的(特别是对膝盖虚弱的人!)

如果你不确定这段旅程对你来说是否太难，请阅读我们的每日描述，希望它能让你对未来有个好想法。

高度:这次旅行的好处之一是你不用太担心海拔，因为你能到达的最高海拔是3300米(也就是10825英尺)。在那个高度，你可能会感到呼吸急促或头痛，但这与你在尼泊尔的高海拔徒步旅行相比不算什么。

Mohare Danda Trek上的住宿

在旅途中，不要期待豪华的住宿。你将住在偏远的农村，那里有时必须步行运送建筑材料。

睡觉的安排:你的徒步旅行小组可能会分成两组，你将和这个人共享一个房间。本被我困住了!如果你独自旅行，这会让华体会最新登录网站你不舒服，你可以要求自己的房间。

茶馆

在旅途的大部分时间里，你会待在茶馆里，虽然简陋，但很舒适。

房间很简单——通常只有两张单人床(我们尽可能把它们放在一起，因为拥抱可以让你温暖!)墙上可能会有一张小桌子或一些钩子，你可以把你的徒步衣服挂在上面晾晒(真正的奢侈!)但仅此而已!

厕所都是公用的，在房间外面。所以，如果你在半夜醒来，你会想要拿起你的前照灯，因为你必须走一段路才能到那里。

家庭寄宿

最后一天，你可能会有机会在民宿过夜。我们徒步旅行小组的每个二人组都住在各自的家里，分散在村子里。房间本身和我们在茶馆里的差不多——只有单人床，仅此而已。我们不得不走了一段距离，穿过家里的花园，经过一个满是山羊的棚子，才来到非常乡村的蹲式厕所。

我们的“房东妈妈”不会说英语，所以我们不能和她交流太多，但她很友好，早上给我们端了茶，我们一边喝茶一边欣赏着村庄的景色。总的来说，住在当地人家里是一种很好的体验，这是一个有意义的支持他们的机会。

很高兴知道:我们被告知，在民宿里给小费是很好的，有时也是被期望的。我们被告知建议的费用是每人200-300卢比(每晚)。我们给了主人500卢比(4.5美元)，她看起来很震惊，但很感激。

徒步旅行上的厕所和淋浴

我想，如果你正在考虑在尼泊尔徒步旅行，你应该已经知道，在住宿方面不要奢望豪华。这也适用于厕所和淋浴的情况。

但万一你不太清楚自己要面对的是什么，你应该知道以下几点:旅途中的厕所是有的乡村。(这是一种很好的表达方式。)淋浴(当它们存在的时候)将是非常基本的。

厕所

这些在不同的茶馆是不同的。有些人有“蹲式便盆”。另一些则是西式厕所，你需要灌满一桶(或两桶!)水冲水。

他们都有一个共同点:没有厕纸。这意味着你必须BYOR(带你自己的卷，宝贝!)所以做好准备，否则你就会陷入困境!糟糕的情况(对不起，不得不这样!)

如果我在旅途中需要上厕所怎么办?好问题。你到树林里去!大多数时候，你是在森林中跋涉，所以你只需要找到一个隐蔽的地方，没有人能看到你。

淋浴

有些茶馆有淋浴，有些没有。我们强烈建议带上湿巾，不要太在意在旅途中洗澡，因为，嗯，你并不总是有选择。

肮脏和出汗是徒步旅行的一部分。拥抱它吧!(或者至少试着这么做!)

旅途中的食物

我直接告诉你:在尼泊尔徒步旅行的食物很重。碳水化合物太多了。有时这就是你在旅途中渴望的:温暖、丰盛、重碳水化合物。但它会过时的。这并不意味着食物不好。这只是，嗯，重复。

你的膳食选择基本上包括:米饭，意大利面，扁豆，土豆，米饭，饺子和更多的大米．

你可以想象，在高海拔和偏远的村庄，他们必须充分利用他们容易获得的食材。不生长在这些地区的食材必须经过长途跋涉才能运进来。所以很容易理解为什么没有那么多的品种。

我们有好消息要告诉素食主义者朋友:路线上的大多数食物都是素食。实际上很难找到任何有肉的东西。如果你是素食主义者，你会很高兴知道有很多选择适合你!

尼泊尔人本身并不一定是素食主义者，但在高海拔山区，他们吃肉非常少。

只是因为它是素食并不意味着你会吃很多蔬菜。当菜单上的任何东西都说它包含蔬菜时，期待一小块胡萝卜丝、卷心菜丝和洋葱丝——不要超过这些。

热心提示:当你结束你的跋涉回到博克拉，前往OR2K或AM/PM咖啡馆吃一顿有新鲜蔬菜的健康餐!稍后谢谢我们。

好了，我们来看看茶馆菜单上常见的一些菜。

木豆Bhat:尼泊尔的“国菜”，包括米饭、扁豆、咖喱蔬菜、腌蔬菜和帕达姆(印度风格的脆皮饼干)。俗话说:“Dal Bhat的力量，24小时”，因为你可以无限续杯这道菜。所以，如果你真的饿了，豆饭是最好的选择。导游和搬运工们专门点了这道菜!我觉得他们一路上都没吃别的东西。
炒面:这道由炒面和切成薄片的蔬菜组成的菜最初受到中国的影响，但后来为了适应当地的风味和农产品而进行了调整。根据你在哪里点炒面，这道菜可能会有所不同。我们点了一些又好吃又饱的，正好满足了我们的要求。而其他时候，只是咩……
炒饭:听起来就是这样。
馍馍:包有蔬菜的蒸饺(在旅途中很少能找到肉馅的)。
Rosti:好吧，这不是尼泊尔菜，但你会在一些茶馆的菜单上找到它，我喜欢尼泊尔人对这道瑞士菜的理解。基本上就是炸土豆和洋葱。通常还可以搭配煎蛋和/或牦牛奶酪，是早餐和晚餐的好选择!
汤:有些茶馆的菜单上有汤，在漫长的一天徒步旅行后，在寒冷的天气里听起来很不错，所以我们点了几次汤(我们是单独付钱的，因为它们是在我们的正餐之外的)。我们在一家茶馆点了一份蘑菇汤，太棒了!但第二天晚上，我们在另一家茶馆点了同样的汤，它尝起来就像一种混合粉。有得必有失!
姜茶:这是晚上的好享受。通常是用新鲜的姜片做的，配上蜂蜜。嗯……(也有其他种类的茶，如薄荷茶有时它们有新鲜的叶子!-还有红茶包。)

早餐呢?

早餐:如果你饿了，这是一个不错的选择:煎鸡蛋，洋葱和辣椒调味土豆，还有印度薄饼。哦,是的!
马沙拉奄列:基本上就是煎蛋卷加一些蔬菜和调料。
煎饼:尼泊尔的煎饼和你可能习惯的有点不同。它们不是轻盈蓬松的，而是相当密集，几乎有一种橡胶的质地。我知道我卖得不是很好，但如果你想要一顿香甜的早餐，它们真的很不错。我一直最喜欢苹果煎饼，而且通常在旁边配上蜂蜜。
西藏面包:面团和油炸，这几乎是一个不加糖的甜甜圈(当它做得很好)。我们吃过好吃的，也吃过煮过头或凉了的，所以这是一场赌博。配花生酱、果酱或蜂蜜都很好吃。
马莎拉奶茶或牛奶咖啡:这些通常是早餐饮料的选择。你也可以点不加牛奶的茶或咖啡。

旅行中包括哪些膳食?

作为旅行费用的一部分，我们可以点菜单上的任何一餐作为早餐、午餐和晚餐;早餐时我们喝了一杯热饮(茶或咖啡)。如果我们想要额外的零食或饮料，比如晚上的一碗汤或一杯茶，我们必须自己付钱。

一路上我们还得自己买水。通常在100卢比(0.90美元)左右美元兑美元(美元)波动幅度不大。这就是为什么带一个Steripen是一个非常棒的主意——你可以在水龙头处装满水，你不必购买任何水或浪费不必要的塑料!

通常，你会在早上离开之前在茶馆结账(使用荣誉守则)。这包括你额外点的食物、水和淋浴。

Mohare Danda装箱单

为一次徒步旅行打包行李可能会让人不知所措。我们经历过——我们知道那是多么艰难!

你想要为很多不同的情况做好准备，但你不想从你不会使用的东西中背负很多沉重的负担。

我们整理了一份徒步旅行时经常携带的物品清单从装备到服装-我们希望这有助于你开始计划。这张清单上可能有一些你从未听说过的东西!

但首先，在打包时，你需要知道一些重要的事情:

重量分配:每个人都能分到7公斤(也就是15磅)，他们可以交给搬运工搬运。不要觉得你需要装整整7公斤——这只是极限。每个搬运工将携带两个人的物品(他们从头上的带子上携带)，所以在打包时要注意和考虑周到。

你将如何打包

你要把你的东西分成两个包:一个行李袋和一个日装包。旅途中不带的东西可以留在博卡拉的酒店。

行李袋(由徒步公司提供):我们的徒步旅行公司让我们和小组里的另一个人合伙。嘿，本，想做我的搭档吗?!他们给了每对情侣一个行李袋，用来装他们的旅行物品。你装进这个袋子里的东西在白天是拿不到的，因为搬运工可能不会总是在你身边。
- 包装技巧:打包你的行李袋时，有一种整理东西的方法是很有帮助的，尤其是当你要和别人分享的时候。我们爱包装盒因为它们能让事情井然有序、压缩有序。
Daypack:这是你将打包任何你想在白天访问的地方，因为你将携带这个包。

注意:在这个部分有附属链接，这意味着如果您购买我们推荐的项目，我们会得到少量佣金。这将不花费您任何费用，并帮助我们继续运行这个网站和创建超级有用的内容!

徒步旅行装备

Daypack:你普通的背包就可以了，但是，选择一个适合徒步旅行的背包会比普通的背包更舒服。背带是用来分散重量的，还能通风，这样你的背部就不会出汗。
- 鱼鹰男士徒步背包
- 鱼鹰女性徒步背包
包装盒：把你背包里的东西整理好，压缩好。
Steripen：能在90秒内将一升水消毒。既省钱又省塑料。
水瓶：在长途跋涉的过程中，你需要携带至少装2升水的瓶子，因为有些时候你要到晚上才有机会买到水。
- 你可以从茶馆购买塑料水瓶，但我们更喜欢带自己的瓶子，从水龙头里装满水，或者把瓶装水倒进去，因为这样可以保持水的凉爽。我们痴迷于水烧瓶自2010年以来，他们一直在使用它们。
骑在骆驼背上的(可选):这完全是可有可无的，但我们喜欢在徒步旅行的时候喝一杯驼峰酒，因为我们不需要停下来喝。让我们保持水分充足。
头灯：我们爱我们的黑色钻石头灯因为它是可充电的，并且使用USB接口。
睡袋:如果你没有自己的车，你可以在加德满都或博卡拉租到。
- 这款超级小巧，价格实惠如果你想投资买一个自己的睡袋。
登山杆(可选):就我个人而言，我们在Mohare Danda徒步旅行中没有使用登山杖，我们也觉得不需要它们。然而，这是一件非常私人的事情，如果你的膝盖很虚弱，你可能想要带一个(或两个)杆，因为它们会帮助你的膝盖，特别是在下坡部分。
- 你可以租登山杖，也可以在博卡拉或泰梅尔买。
现金:沿途你需要现金支付额外的食物和饮料、水和淋浴。你还需要为导游和搬运工的小费做预算。由于沿途没有自动提款机，我们建议你准备充分，这样你就不会把钱花光(而不得不尴尬地向别人借钱)。
- 你应该带多少现金?我们每人带了1万卢比(约90美元)，给导游小费后还剩下一点。

洗漱用品与健康

洗手液
擦:当你没有机会享受真正的淋浴时，这将是你的“淋浴”!
- 这些湿巾是可生物降解的！
沐浴用肥皂和洗发水
快干毛巾
干燥的洗发水：如果你担心没有洗澡的时间，你可以带一点干洗香波来防止你的头发变得油腻。这会让你感觉干净!
- 省钱妙招:我用面粉做干洗洗发水。
一卷厕纸(也许2卷!)
月经杯：女士们，这是一个减少浪费的好方法，意味着你不必带一堆卫生棉条或卫生巾。
电解质：旅途中保持水分充足，补充身体能量。
- 注:我们在波卡拉买了一些便宜的包，但味道很糟糕。我们旅行的另一个人从家里带了一些(Nuun品牌)而且味道很好!
维生素C包:增强你的免疫系统。emergent -C甚至还有维生素C +电解质包，所以你可以得到二合一!
炭药和/或止泻药和止泻药(针对胃部问题)
薄荷油和/或万金油：头痛、肌肉酸痛、胃痛、大咬缓解等。
- 注:白虎膏是冷却(对头痛、胃痛和蚊虫叮咬有好处)，而红色则是气候变暖(对肌肉酸痛也有好处)。
Anti-Bug香油：是的，在这次远足中你会遇到一些虫子。不过他们并没有太麻烦我们。

电子产品

便携式电池组：给手机和相机充电
Kindle Paperwhite：比带真正的书轻便多了
相机额外的电池和SD卡
电源适配器
Fitbit：追踪你的步数和你爬了多高的好方法
手机和充电器:在这段旅程中，你会有断断续续的信号，你会在第三天到达尼泊尔最高的信号塔!
USB充电站：这个方便的小设备完全是可选的，但如果你想一次给多个东西充电，它真的很不错。茶馆的充电器很快就会充满电，所以让别人和你一起充电来交朋友吧!

临时演员

这里有一些完全可有可无的东西，你可能会想要考虑带在旅途中。

大手提袋：我喜欢有一个包，这样我可以很容易地携带我的相机和水瓶在茶馆周围，而不必到处拖着我的日包。
一副牌
晕车带：如果你很容易晕车，这些压力点带将在尼泊尔崎岖的道路上给你缓解
睡袋内衬和/或枕套：如果你用的是租来的睡袋，有自己的睡袋衬垫是很好的。而且，茶馆里的亚麻布不经常洗，所以带个枕套也不错。
眼罩和耳塞：在一些茶馆或者你的室友打鼾的时候可以用。
布裙：多用途覆盖物，毛毯，围巾，野餐毯，毛巾等。
干包：如果你的背包上没有防雨的好东西，而你携带的是昂贵的电子产品，你可能会考虑带一个干燥的袋子。特别是如果你在雨季徒步旅行。
- 另一种选择:你可以带一些装电子产品的塑料袋，以防万一。
蛋白质棒和坚果:你可以在Thamel(加德满都)和Pokhara找到一些，但如果你从家里带来，你会有更多的选择。
一瓶酒:这完全是个人的决定，但如果你没有达到你的体重分配(7公斤)，你想要在旅途中喝酒，你可能想要带一瓶酒。我们晚上太累了，做不了什么任何!)喝酒，但打牌和社交也很有趣。茶馆有时会卖啤酒，但在路上很难找到酒。

在尼泊尔徒步旅行时该穿什么

就我个人而言，我们喜欢带上几套徒步旅行的行头，以便在白天穿一遍。嘿，反正他们也会出汗的!

我们还为晚上去茶馆准备了一两套暖和的衣服，在穿着出汗的运动服度过了一天之后，穿上它们感觉很舒服。或者，你可以在晚上换上干净的衣服，然后第二天穿着它们去徒步旅行。

你需要穿多少衣服取决于你去徒步旅行的季节。我们在五月下旬进行了Mohare Danda的徒步旅行，只有一个晚上我们真的需要温暖的衣物(温度降到45华氏度/ 7摄氏度)。一定要调查一年中的什么时候，你才能确保你有合适的层次。

值得注意的是:这次徒步旅行你能到达的最高海拔是3300米。这意味着你不必像在其他(海拔更高的)徒步旅行时那样担心寒冷的温度。

快干层:t恤和背心，长袖和拉链的混合
徒步旅行的裤子/紧身裤
袜子:徒步旅行一双轻便的羊毛混纺袜子能使你的脚保持干燥，不会起水泡
- 这些Smartwool的袜子是超轻的(适合温暖的温度)，但吸走水分。
更厚的衣服和舒适的衣服晚上在茶馆穿
羽绒服:选择打包小的
- 当我们在Mohare Danda徒步旅行时(在五月底)，羽绒服是不需要的。有一天晚上，我们本想戴着它，但不戴也挺好的。然而，如果你在一年中比较凉爽的时候徒步旅行，一件羽绒服可能会很好。
- 这是一个超紧凑型男士羽绒服，以及紧凑型女式夹克．如果你没有自己的车，你可以在加德满都或博卡拉租到。
防雨外套：这也可以用作风屏障。
太阳镜
迷：这种多用途的布料可以在寒冷的日子里为你的脖子保暖，也可以在徒步旅行时为你的头发护头。当你想睡觉的时候，你也可以把它用作眼罩。本痴迷于他的牛子，每次旅行都带着它!
查科或登山靴:这是个人喜好，但我们喜欢在气温足够温暖的时候在查科斯徒步旅行。我们在查科斯完成了整个Mohare Danda徒步旅行，它们非常好用(它们有惊人的抓地力!)如果你喜欢脚趾被遮盖，你会想要穿
晚上穿的鞋:每天晚上一到茶馆，你就会想脱掉你的登山鞋。相信我们。为此再带一双鞋。就我个人而言，我们会穿着登山凉鞋，晚上穿舒适的运动鞋。
- 对了，别忘了准备一双干净的袜子，晚上可以换。

不要带什么

衣服太多:相信我们，你不需要它们!徒步旅行时，少即是多。
牛仔裤:选择柔韧快干的面料。登山裤和打底裤会比牛仔裤舒服得多。
无人驾驶飞机:除非你在旅行前获得许可证，否则你不允许在尼泊尔驾驶无人机。

尼泊尔是一年中徒步旅行的最佳时节

一年中在尼泊尔徒步旅行的最佳时间是春天和秋天。一年中的这些时间有舒适的温度，晴朗的天空，较少下雨的机会。

春天:三月至五月中
秋天:九月至十一月

如果你在冬季徒步旅行，要做好保暖的准备。如果你在夏季(季风)月份远足，一定要有防水层。

我们知道在这段时间内徒步旅行并不总是可能的。事实上，我们在五月底/六月初进行了Mohare Danda徒步旅行，那是季风季节的开始。我们被告知，雨比平常来得早，所以我们不得不应付潮湿的天气。但是还有比雨更糟糕的事情……

蚂蟥!总,啊? !

这就引出了我们的下一点……

注意“水蛭季”

在季风季节(6月和7月)，可以在许多小路上发现水蛭。

等等，等等!!你以为水蛭只生活在湖泊和河流里吗!

这也是我们的反应。但这是真的——陆地水蛭会寻找裸露的脚踝。呵!

那么他们到底有多糟糕呢?嗯，实际上，他们会变得很糟糕。在我们5天的跋涉中，只有一天我们真正注意到水蛭，但那一天真的非常非常糟糕。

想象一下，我们一群人在往下坡跑，尽量不让脚着地超过一秒钟。这就是他们有多糟糕。

本和我在查科斯徒步旅行(又名徒步凉鞋)，我们的脚踝和脚趾都暴露在外面，让那些吸血水蛭去抓。但不管我们的假设如何，水蛭似乎喜欢挑战，或者更确切地说，它们喜欢钻到舒适的地方。本和我只留下了几张。不像其他穿袜子的人，我们马上就发现了它们，可以把它们扯下来，而不是一个小时后才发现……真恶心，我知道。

我并不是建议你在水蛭季节穿凉鞋，但我只是说，遮盖起来也不一定能保护你。

怎样才能避免水蛭?

不要在水蛭生长的季节跋涉。这是避开它们最简单的方法，废话。但如果你不能避开水蛭季节(我们和你一起举手!)，这里有一些其他的建议:

水蛭袜子:显然，有一种叫做“水蛭袜”的东西，据说它能制造出一道坚不可摧的屏障。它们有用吗?嗯，我们直到第三天才发现这些神奇的袜子，那时已经来不及找到它们了，所以我真的不知道，但我在亚马逊上找到的．不过它们看起来并不那么舒服……
盐:你可能已经知道，一旦水蛭附着在你身上，盐可以帮助清除它们，但我不知道它还可以预防水蛭。我们的向导吃了一团盐。其实就是一堆裹在粗棉布里的盐，他把盐弄湿了，然后把它擦在我们的鞋子上。你也可以取一小把盐，加一点水，做成“糊状”擦在你的鞋子上。
万金油：我们听说桉树油可以帮助防止这些吸血动物，但由于我们的旅行中没有人有纯油，我们求助于虎脂，它是一种成分。这似乎至少能让他们慢下来。

Mohare Danda长途旅行要多少钱?

订同一趟旅行的总费用是每人565美元，10天9晚。

这包括:

从加德满都到博卡拉的往返交通
从博卡拉到道头的交通
4晚茶馆和民宿住宿(加德满都和博卡拉的其他住宿也包括在内
旅途中所有的餐费，以及往返博克拉的餐费
专业的指导
搬运工为您搬运7公斤的行李

这不包括:

饮用水
在加德满都和博卡拉的膳食(和导游交谈)
酒精饮料
零食
纪念品
给导游和搬运工的小费
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给导游和搬运工小费

在旅行结束时意识到你需要支付比你预期的多得多的钱，这从来都不是一件有趣的事。所以我们想强调的是，在尼泊尔的任何一次徒步旅行中，你都应该提前为小费做好预算。

给小费是必须的，许多导游和搬运工靠给小费来维持生计。

我们已经分解了在尼泊尔给小费的基本常识，但这里有一个大致的纲要:

在尼泊尔徒步旅行应该给多少小费?

导游:每人每天5美元
助理指导:每人每天3-5美元
搬运工:每人每天3-5美元(然后在所有搬运工之间分配)

举个例子，我们有1个领队，1个助理领队和5个搬运工。我们根据上面的建议来计算我们的小费，我们每个人从我们的导游和搬运工或我们5天的旅行中总共贡献了7000卢比(63美元)。(我们两人一共付了126美元的小费。)

我们组的每个人都把钱放在一个信封里，然后交给导游和搬运工。

虽然在计划中这并不是多少钱，我们也很高兴能够为那些让我们的旅行变得精彩的人做出贡献，但在旅行前我们并没有意识到他们期待多少钱(我们没有做研究真是太糟糕了!)所以这有点出乎意料。相信我，当你看到导游和搬运工的辛苦工作后，你就会想要给小费了，所以要对这笔费用做好准备!

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虽然你从来不想考虑“万一”，但重要的是要做好准备，以防旅途中出现问题。

如果你在旅行时扭伤了脚踝怎么办?如果你生病了怎么办?或者是我个人的噩梦:如果你在一个偏远的村庄阑尾发作了怎么办?

我不是想吓你，只是想确保你准备好了!

我们旅行从不不买保华体会最新登录网站险，但我们的常规保险单是安联旅行华体会最新登录网站)只覆盖了5000英尺的高度。由于Mohare Danda的最高点是3300米(10000多英尺)，我们不得不买另一份保险。

我们不想冒这个险，所以我们通过World Nomads购买了一个短期计划这保证了我们在意外或紧急情况下有保险。

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这篇文章是否让你对尼泊尔徒步旅行感到兴奋?我们当然希望如此!如果你准备预定你的Mohare Danda旅行，点击这里Lokal旅华体会最新登录网站行他对世界各地的可持续旅游体验进行了全面的审查。华体会最新登录网站你可以通过它们预订你的旅行。

他们的路线和我们走的路线基本相同，而且他们和皇家山地旅行社是合作伙伴，所以你甚至可能会得到和我们一样的导游!华体会最新登录网站如果是，告诉戈帕尔凯蒂和本说“嗨”!

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到达那里

如果你计划进行莫哈伊·丹达长途跋涉，你需要先去博卡拉。你们的向导会在这里和你们见面。你可以把旅途中不带的行李留在酒店里，这样就不用额外负重了。

很高兴知道:从博卡拉出发，要坐5个小时的货车(颠簸!)才能到达这次长途跋涉的起点。如果你很容易晕车，要做好准备。我喜欢穿像这样的压力点带我还吃姜片来防止晕车。

在博卡拉有什么好玩的?一大堆东西!计划在你的旅行前后至少在那里呆几天。看看我们的在博卡拉要做的事情给你一些建议。它也是一个放松和在可爱的餐厅和咖啡店闲逛的好地方。