在优胜美地欣赏美景的最佳方式是系好你的登山靴，踏上小径。一位狂热的徒步旅行者在这本便利的指南中收集了一些她最喜欢的约塞米蒂国家公园最佳徒步旅行。
客座作者:Kristin Hanes
优胜美地国家公园(Yosemite National Park)是美国最令人惊叹的地方之一，它拥有翻滚的、泡沫般的瀑布、高耸的花岗岩岩层和闪闪发光的草地。
我去过约塞米蒂国家公园几十次了，它总是让我惊叹不已。
虽然你可以步行、开车或骑自行车欣赏优胜美地的美景，但我认为系好登山靴是游览这个标志性国家公园的最佳方式。在约塞米蒂国家公园1200平方英里的范围内，有几十条远足路线通向壮观的景色和隐藏的山间湖泊。
游览约塞米蒂国家公园的最佳时间
在优胜美地徒步旅行的最佳时间是5月到10月。通常，在淡季，步道是不允许危险的，比如落石或冰。
另外，高海拔的优胜美地步道会被雪覆盖。这可能适用于一个有经验的登山者，穿着冰爪和雪鞋，但不适合普通的徒步旅行者。
也就是说，淡季有一些独特的吸引力，比如瀑布现象，让马尾瀑布发出橙色的光芒，就像着火一样。这种情况发生在条件合适的时候，通常在2月份的几周内就能看到。由于这一罕见事件的受欢迎程度(尤其是摄影师)，限制措施已经到位对于访客的数量。
在优胜美地徒步旅行的小贴士
请记住，许多这里列出的优胜美地最好的徒步旅行都在海拔较高的地方在8000英尺以上。高海拔徒步旅行会引起高原反应，症状包括头晕、呼吸急促和头痛。
了解自己的局限性，并确保做到这一点在优胜美地徒步旅行时要带足够的水。我个人对海拔有问题，所以我每次去约塞米蒂都会带Advil，或者在更长时间的高Sierra背包旅行中我会得到Diamox的处方。
在夏季的优胜美地，停车可能是一个挑战，所以我鼓励你去看看约塞米蒂山谷穿梭系统。你也可以乘坐班车从山谷到图奥勒梅多斯。
每年约塞米蒂国家公园有400万游客，优胜美地的许多最佳徒步旅行地点都挤满了人。这就是为什么在本指南中，我们将介绍约塞米蒂最具代表性的徒步旅行，以及一些人迹罕至的徒步旅行，这样你就可以避开人群。没人想单枪匹马，对吧!
我找到了一个在优胜美地远离人群的最好方法就是背包旅行。大多数约塞米蒂国家公园的游客都会靠近谷底，所以一旦你开始攀登海拔，你就会失去大部分游客。
相关:按照本指南查找优胜美地的最佳拍照地点在你来访时。
话不多说，这里是今年夏天你应该尝试的优胜美地最好的徒步旅行……
优胜美地国家公园的最佳徒步旅行
约塞米蒂国家公园是整个美国最具标志性的地方之一，所以它非常值得一游加州自驾游。
一旦你到了公园，你可能会有点不知所措，不知道从哪里开始，因为有那么多事情要做，要看。你可能会在这个国家公园附近度过一生，但仍然没有看到所有的东西，所以要知道你必须选择你想要融入的东西。
这就是我们的切入点!我们将在优胜美地介绍一些最具代表性的徒步旅行，并介绍距离，难度和亮点，以便您可以选择听起来最吸引您的徒步旅行。
好了，让我们开始吧，这样你就可以计划你的美国之旅了!
1.半圆顶徒步旅行通过雾径
一目了然:这段艰难的徒步旅行从谷底开始，爬到4800英尺的半圆顶山顶，在这里可以看到优胜美地最具标志性的景色。必须有许可证。
距离:14 - 16英里
海拔:4800英尺
困难:困难
徒步旅行类型:日间徒步旅行
准备好早起，从约塞米蒂山谷徒步到海拔8000英尺的半圆顶山顶，这是一个巨大的徒步旅行。这次徒步旅行的开始是艰难地爬上薄雾小径上滑滑的楼梯，沿途会经过Vernal和Nevada瀑布等美丽的瀑布。
半圆顶步道最著名的部分是一系列的缆绳，徒步旅行者可以在没有攀岩设备的情况下攀登最后400英尺到达顶峰。如果你有眩晕症或恐高症，不建议在这条路上徒步。如果你看到乌云密布，或者开始下雨，你也不应该开始使用电缆。花岗岩在潮湿的时候会变得非常滑，你最不想担心的就是在使用电缆的时候它会掉下去摔死。
你的状态应该很好，可以走这条路。大多数徒步旅行者需要10到12个小时才能完成。尽管这是约塞米蒂最艰难的徒步旅行之一，但你将从山顶看到令人难以置信的景色。
2.塔夫点远足
一目了然:从冰川点地区出发，这段轻松而短暂的徒步旅行可以看到约塞米蒂山谷和酋长岩的壮丽景色。
距离:2.2英里
海拔:200英尺
困难:容易
徒步旅行类型:来回骑远足
塔夫脱点是一个简单的来回徒步旅行，在摄影师和徒步旅行者中很受欢迎。如果可以的话，试着在日落前一小时开始徒步旅行，这样你就能及时到达目的地，看到橙色和粉红色的条纹填满天空。
从塔夫脱点看到的景色是优胜美地最令人惊叹的景色之一，你实际上会看到埃尔卡皮坦的花岗岩表面。
不过在塔夫脱点要小心。没有多少栅栏能阻止你从几千英尺的高处摔下来。与任何边缘保持距离。
3.徒步四英里
一目了然:这段艰难的徒步旅行从优胜美地山谷开始，沿着陡峭的花岗岩墙蜿蜒而上，在冰川点结束，这里有令人惊叹的景色。
距离:9.6英里，也就是去冰川点的单程4.8英里
海拔:3200英尺
困难:困难
徒步旅行类型:往返徒步旅行或汽车穿梭
这次艰苦的徒步旅行从哨兵岩的底部开始，并保持连续的陡峭攀登，一直到冰川点。不适合胆小的人，这条小径沿着一条建于19世纪末的收费公路，大多数徒步旅行者往返需要6到8小时。
一定要在爬到三分之二的地方停下来，从联合点欣赏约塞米蒂山谷的景色，这也是在炎热的一天中休息的好地方。
这条四英里步道的终点是冰川点(Glacier Point)，在那里你会发现洗手间、水和小吃店。这时，你可以掉头返回约塞米蒂山谷，也可以安排朋友或家人来接你，开车送你回到谷底。
4.Bridalveil瀑布小径
一目了然:沿着一条平坦的小路走到新娘面纱瀑布的底部，这是你进入约塞米蒂国家公园后看到的第一个瀑布。
距离:1.2英里
海拔:200英尺
困难:容易
徒步旅行类型:来回骑远足
这条轻松而拥挤的徒步旅行提供了约塞米蒂国家公园Bridalveil瀑布的令人难以置信的景色，它的落水高度为620英尺。这个瀑布终年流动，但在春天尤其令人惊叹，因为融雪增加了秋天的水量。
如果你站在离新娘面纱瀑布底部足够近的地方，准备好被瀑布的雾气淋湿吧。
这个短途徒步旅行适合整个家庭或不同水平的徒步旅行者享受。
徒步旅行小贴士:如果你和我们一样，徒步旅行会让你感到饥饿!我们总是为远足做准备，随身带一些健康美味的徒步旅行零食抑制我们的食欲。
5.云的休息
一目了然:这段高海拔徒步旅行蜿蜒穿过茂密的森林，经过适合小鹿斑比生长的草地，最后到达一个岩石点，可以看到优胜美地山谷。
距离:14.5英里
海拔:1775英尺
困难:困难
徒步旅行类型:来回骑远足
您将从泰奥加路(Tioga Road)徒步前往Cloud 's Rest，由于下雪，泰奥加路通常会在仲夏之前关闭。徒步旅行从穿过高山森林开始，在那里你可以欣赏到清澈的溪流，巨大的花岗岩巨石和明亮的绿色草地。
如果你有恐高症，在Cloud 's Rest的尽头要格外小心。山顶是一个狭窄的山脊，有一个陡峭的落差。但如果你成功地走到最后，你将会看到远处约塞米蒂山谷和半圆顶的全景。
提示:使用这个国家公园清单和指南来记录你在美国参观了哪些国家公园!
6.瓦帕玛瀑布徒步旅行
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一目了然:在约塞米蒂不那么拥挤的Hetch Hetchy地区进行一次温和的徒步旅行，可以看到瓦帕玛瀑布，这可能会让你好好泡一泡。
距离:5.5英里
海拔:200英尺
困难:温和的
徒步旅行类型:来回骑远足
赫奇赫奇山谷在被筑坝淹没为旧金山提供饮用水之前是约翰·缪尔最喜欢的地方之一。公园的这一地区仍然是游客最少的地区之一，但并不缺乏自然美景。
前往瓦帕玛瀑布的徒步路线紧挨着水库，瀑布底部有人行天桥。如果你冒险走在人行桥上，你很可能会被淋个落汤鸡。春天的水是最大的，因为山峰上的雪融化了，这可能会造成滑和危险的情况。
在这次徒步旅行中，你还会看到花岗岩巨石科拉纳岩石，一个超过2000英尺高的圆顶状地层，你可以在上面的图片中看到。(如果你看不到图片，请关闭广告拦截器。)
很高兴知道:这是在春天观赏野花的好地方!
7.上约塞米蒂瀑布徒步旅行
一目了然:这次艰苦的徒步旅行从谷底到优胜美地瀑布的顶部，以优胜美地山谷和半圆顶的壮观景色为特色。
距离:7.2英里
海拔:2700英尺
困难:困难
徒步旅行类型:来回骑远足
在攀登优胜美地瀑布顶端的艰难旅程中，请带上充足的水。在这里，你将沿着陡峭的转弯，到达北美最高瀑布的顶部，瀑布高达2425英尺。这条小径始于橡树的树荫，然后爬上裸露的高原，在那里可以瞥见未来的景色。
上约塞米蒂瀑布小径的上半部分陡峭而多岩石，但你会在顶部看到令人难以置信的景色。你还可以看到晶莹剔透的优胜美地小溪，它孕育了这个壮观的瀑布。
吃一顿午餐，坐在俯瞰山谷的大岩石上，然后开始下山。如果你想进行更多的徒步旅行，你可以通过参观约塞米蒂点和北圆顶再增加1.6英里。
8.大教堂湖远足
一目了然:从泰奥加路出发，徒步经过原始的高山湖泊，在那里您将欣赏到大教堂峰，回声峰和特雷斯德峰的景色。
距离:7英里
海拔:1000英尺
困难:温和的
徒步旅行类型:来回骑远足
受欢迎的大教堂湖徒步旅行是标志性的约翰缪尔小径的一部分，这条徒步旅行全长220英里，终点是惠特尼山门户。这次徒步旅行从8500英尺开始，爬坡陡峭，在那里你会看到你如何处理高海拔。
徒步三英里后，你必须选择是徒步到教堂湖的下游，还是沿着约翰·缪尔步道到教堂湖的上游。如果你是徒步旅行，你可以一路背包到约塞米蒂山谷，然后乘坐班车回到你的车上。
大教堂湖是一个很好的地方，放松与午餐和欣赏高山景观。
9.途经约翰·缪尔小道的莱尔峡谷
一目了然:沿着莱尔峡谷的底部，这条平坦而轻松的徒步旅行以美丽的峡谷壁和清澈的溪流为特色。
距离:8英里
海拔:200英尺
困难:容易
徒步旅行类型:来回骑远足
这次美丽的徒步旅行唯一困难的地方是起点海拔8800英尺。幸运的是，整个徒步旅行是平坦的，沿着图奥勒姆河清澈的莱尔叉蜿蜒而行。在8英里处，你可以看到壮观的库纳河，它沿着东部峡谷的一侧倾泻而下。
这条沿着约翰·缪尔小径的徒步旅行穿过树林和草地，你可以想走多远就走多远。如果你觉得精力充沛，可以爬上多纳休山口(Donahue Pass)，在那里你可以欣赏到峡谷的壮丽景色。
10.杜威的观点
一目了然:这是凯蒂和本额外增加的!这条相对平坦的徒步旅行既能远离人群，又能欣赏到令人难以置信的景色。
距离:往返7.8英里
海拔:300英尺
困难:容易适度(不辛苦，但时间长)
徒步旅行类型:来回骑远足
我们在七月的一个周末参观了优胜美地，非常想远离人群。一位好心的公园管理员推荐了这条徒步旅行，因为这是一条人流量不大的小路，但海拔上升很小，对初学者来说是一个很好的选择。它提供了约塞米蒂国家公园顶级景点的一些令人难以置信的景色，而没有其他一些受欢迎的徒步旅行的挑战性小径或长里程。
这条小径本身相当平坦，蜿蜒穿过森林和野花盛开的田野。一旦你到达杜威点，你会得到全景的酋长，哨兵圆顶，优胜美地山谷的其余部分。
虽然你可以把这次徒步旅行作为一日游，但如果你有时间，我们建议你搭个帐篷。我们在日落前到达杜威角，整个地方都是我们的!我们在星空下搭起帐篷，观看约塞米蒂山谷的日出。
内幕消息:我们注意到有很多蚊子，虽然我们准备了驱蚊剂，但我们希望我们有长裤来防止它们咬我们!
作者简介
克里斯汀·哈内斯热爱户外活动，住在旧金山湾区的一艘帆船上和一辆面包车里。她的网站,任性的家是为那些想住在露营车、房车、帆船和小房子里的人提供的资源。
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你去过约塞米蒂国家公园吗?你在约塞米蒂最喜欢的徒步旅行是什么?我们应该在这个列表中添加什么?请在下面的评论中告诉我们!
很棒的照片……看来你在那儿玩得很开心。
这么漂亮的公园，有很多事情要做，要看!我们迫不及待地想有一天回去(希望很快!)