我们在泰国待的时间越长，对冥想静修的了解就越多。老实说，它们听起来很可怕。十天不说话，一坐就是好几个小时。对我来说像是折磨。
但人们也谈到了改变生活的结果。关于他们如何以不同的方式看待世界，并放弃了有害和限制性的思维方式。我很感兴趣，但仍然无法忍受在10天里连续坐上几个小时的痛苦内观撤退．
不说话?我不确定我是怎么想的……
因此，当我听说有一个冥想静修会提供更多的自由时，我下定决心一定要去。说服本比我想象的要容易。
我们参观的修道院坐落在泰国美丽的北部，欢迎不同背景和冥想知识的人。
无论你是真的想深入研究这个实践，学习一切关于佛教的东西，还是你想离开城市和海滩，有一个有意义的经历，住在笏巴潭洼为您的泰国之旅锦上添花。
我们正在分享我们在泰国冥想静修的经历，这样你就知道会发生什么了!
婆潭寺:森林寺院
帕坦瓦寺坐落在山谷中，周围是茂密的丛林、洞穴和棕榈树。小池塘点缀在地面上，当我们在那里的时候，树上盛开着巨大的黄色花朵。
距离最近的规模显著的城镇是Pai，位于东南约70公里(43英里)处。所以当你去寺院的时候，你很清楚它的隐居。
面包车司机让我们在路边下车，指着一条土路，上面写着泰语标志。我们带着背包走了整整15分钟，当我们走近时，我把周围的一切都看了一遍。
我唯一的想法是，“哦，是的，这当然可以。”
如果你要把自己从世俗的舒适中解脱出来，你最好去一个非常美丽的地方，对吧?
迎接我们的是一位微笑的和尚，他的英语很好，后来我们发现他就是阿伯特，或称高僧。他把我们带到一张桌子前，一位年轻的泰国男子介绍自己是马克，并告诉我们尽情享用午餐，然后回到他的桌子前接受进一步的指示。
于是开始了一段既富有挑战性又美丽的经历。
如果这听起来像是你喜欢的经历，接下来的部分将详细介绍如何到达这个冥想中心，以及一旦你到了那里会发生什么。
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如何前往笏巴潭洼
修道院在1095号高速公路上，大约2小时车程派镇距离美宏山1小时车程。唯一经过寺院的小型巴士公司是Prempracha。从这里到笏巴潭湖很方便清迈，你甚至可以在网上预订Prempracha的网站．
小型面包车从清迈2号航站楼拱廊巴士站12号站台出发。从早上6点半到下午2点半，每半小时一班，全程5个小时。请务必在出发前至少1小时到达公交车站确认您的预订。
如果你已经在Pai，你可以从步行街的巴士站预订Prempracha小型货车到Mae Hong Son。骑到森林寺大约需要2个小时。
一定要告诉司机你要在帕坦瓦森林寺下车。他们会知道它在哪里，然后把你放在通往寺庙的路上。
回清迈了
为了从寺院回到派，每天都有一辆松车(两架卡车)从美洪山开往派。上午8点15分和下午1点在寺院停靠，票价为100泰铢。这不是最舒适的旅程，但它会让你到达那里。
如果您继续前往清迈，您可以在步行街的公交车站预订一辆小型货车。
笏巴潭洼的每日时间表
笏巴潭笏的日程每天都是一样的，并张贴在大殿里。
下午5点。早晨在你的房间里自己冥想
6:30。供米给僧侣
上午7点。早餐
上午8点。在大殿禅修(行、坐、卧)
上午10:30。给和尚们提供食物
上午11点。午餐
下午一点。在大殿禅修(行、坐、卧)
下午4点。清洁寺院区域(清洁时注意)
下午五点,放松时间——咖啡和茶
下午6点。晚上在大厅诵经和冥想
8点的时候。在自己的房间里练习冥想
下午10点睡觉
我们最喜欢的部分
我真的很喜欢watpa Tam Wua给你的选择。你可以尝试三种不同的冥想方式:走路、坐着和躺着。
当然，每个人都有自己的偏好和最适合自己的类型。但美妙之处在于你可以自己发现你最喜欢的。
我们最不喜欢的部分
每天晚上都有45分钟的诵经，这对我来说真的很难进入。它是用三种语言写的，所以很多时候我真的不知道自己在说什么。
就我个人而言，我想如果我知道这首圣歌是什么意思的话，我这次会收获更多。也就是说，也许不知道对练习正念很有帮助。
这个静修要多少钱?
这张照片是在早晨的仪式上，客人们给每个和尚一小勺米饭。僧侣们用这些小祭品装满他们的碗，这就是他们一天的食物。这种仪式在整个东南亚都可以看到，僧侣们走在街上，虔诚的佛教徒在有时被称为“早晨布施”的情况下进行供品。
入住巴潭湖酒店是完全免费的。你将被提供基本的住宿，每天的早餐和午餐，并指导冥想。
也就是说，捐赠是可以接受的，并且非常感谢。他们并不急于求成，但任何一笔钱都有助于让这座寺院在未来为其他人免费运营。如果你觉得这是一次有意义的经历(我们很确定你会的!)，我们鼓励你从内心捐赠。
为冥想静修准备什么
这次冥想静修不需要太多东西，如果你在寺院之前或之后住在Pai，你可能会考虑把你的一些东西放在酒店的储藏室里。然而，这绝对不是必要的。
基本的洗漱用品(如果你愿意，你可以每天洗澡)
华体会最新登录网站旅行枕头:提供基本的床上用品，但枕头非常小。我很高兴带着我的旅行枕头华体会最新登录网站
丝绸睡袋衬垫:和我同住一个房间的女人发誓说，她的睡袋衬垫能让她在晚上感到温暖
保暖毛衣:尽管我们是在一年中最热的时候去的，但晚上却非常冷。比你想象的要冷得多!
捐款的钱
你能待多久?
你最多可以停留10天，虽然没有最低要求，但他们建议至少停留3天。我同意这个建议;尤其是到那里需要一些时间。
作为初学者，我们认为3天的时间足够了，但我认为如果我们能待得更久，我们会从中得到更多。
我需要预订吗?
不，您不需要预订。事实上，我们试着给一个在网上找到的号码发短信，他们只是让我们去。
我们不断收到人们的电子邮件，他们读了这篇文章，仍然问他们是否需要预订。
我知道，在没有提前预定住宿的情况下，前往距离最近的大城市几个小时的泰国乡村中部，听起来有点吓人，但请相信我们。到了那里你就会明白了。
虽然你可能没有私人房间，但会有你的空间。有一个巨大的宿舍风格的小屋，基本上可以容纳尽可能多的人，因为垫子只是放在地板上睡觉。
这个故事的寓意:不，您不需要预订。是的，你将有一个空间睡觉。
住宿条件怎么样?
住宿条件很基本，但很好。如果你在淡季到达，你可能会得到自己的私人平房，配有自己的浴室和淋浴。也就是说，如果你在比较忙的时候来，你可能会住在宿舍里。
无论你是住在私人平房还是宿舍，你都不会有一张传统的床。相反，你会得到一个(非常)薄的床垫垫，一个小枕头和几条羊毛毯子。你会像僧侣一样睡在地板上(或床架上)。
三月份我们住在森林修道院的时候，本有他自己的私人平房，而我和另外三个女人合住。主宿舍可以睡很多很多人。
那里的食物怎么样?
作为客人，您将在入住期间获得免费餐点。请注意，他们只提供早餐和午餐，因为僧侣下午不能吃东西。所有的食物都是素食的(我相信大部分都是素食的)。
早餐很简单——米饭和一道美味的菜，比如炒面或蔬菜和豆腐。
午餐，有更多的菜，我们总是留下饱和满意。
这里的食物给我们留下了深刻的印象，而且有很多东西可以吃。然而，我要提一下，当我们在修道院逗留时，我通常会排在队伍的中间或后面，所有的好水果都已经被拿走了。如果你去的话，请考虑一下你带了多少，并留一些给别人。
我担心没吃晚饭-你好，我超级饿怒!但老实说，间歇性禁食并不是那么糟糕。早睡是强制的，所以当我开始饿的时候，我已经在床上了。
而且，你不受饮食限制。你可以自己打包零食，或者步行到现场的“咖啡店”，这或多或少是一个小型便利店，出售面杯、坚果和薯片等东西。
来见见贝狗!
寺院的主食之一是贝狗，我们希望你有机会见到他，并在早餐和午餐时喂他一些残羹剩饭。关于他的故事也很酷…
人们相信贝狗是一个不遵守规矩的和尚。传说他转生为一条狗，回到修道院寻求启迪。他的外套甚至与僧侣们的藏红花长袍相配!
当敲锣示意开始打坐时，贝狗就坐在打坐大厅外嚎叫(即使你错过了锣声，你也一定不会错过贝狗!)这在每次冥想之前都会发生，就像时钟一样!他静静地坐着练习。
另一种有趣的说法是，贝狗之所以没有开悟，是因为他爱上了一个女和尚(是的，在泰国女人可以当和尚)。有一只母狗，每隔一段时间就会出现在修道院周围，它穿着白色的外套(类似于女僧侣的浅色长袍)。贝狗和这只白狗在一起玩，像老朋友一样。
贝狗的故事很酷，看和尚们和他互动很有趣。
修道院的规矩
女人和男人必须分开睡觉。作为一个女人，我甚至不被允许靠近本的平房入口。
在修道院的时候不能抽烟喝酒。这也意味着你不能走出去吸烟。你应该在整个逗留期间避免这些习惯。
妇女不能触摸或与僧侣交谈。唯一的例外是雅培(或领袖)和尚，他能够与女性互动。每次禅修结束后，会有一段由禅师主持的问答时间，任何人都可以提问。
睡觉时间是严格规定的。本每天晚上9点开着灯，一边看书，一边会听到有什么东西撞击他的平房。他后来意识到那可能是有人想让他关灯。哦!
要知道，女性和男性可以在特定的时间聊天和闲逛，但很多时候性别是分开的。有单独的排队购买食物，在冥想时，有一个男人区(靠近僧侣)和一个女人区(在后面)。此外，当向僧侣提供食物时，女性只能向阿伯特和尚提供，而男性可以与其他僧侣互动。
起初，我的一部分对男女分开感到恼火，但我相信这是一种防止分心和保持僧侣利益的方法。
这个修道院是为谁建的?
无论你是刚开始冥想还是已经冥想多年，这里都欢迎所有层次的冥想。我想说的是，如果你对冥想有一个基本的了解，并且至少尝试过几次，你会从这个经历中得到更多。
我们已经使用了应用程序简单的习惯和顶部空间做引导冥想，也有一些不错的Youtube．
这个修道院不是为谁而建的?
如果你只是在寻找免费住宿，这并不适合你。让自己沉浸在日常活动中是必要的，如果你不参加冥想或其他活动，你需要提供一个相关的理由。
如果你思想封闭，不愿意学习冥想和佛教，那么去森林寺是不适合你的。
记住这一点很重要
如果你的泰国签证即将到期，你将不被允许留在笏帕坦瓦。一个和我们同时到达的女人，她的泰国签证第二天就要到期了。
她在接待处解释说，她打算在机场缴纳逾期逗留的罚款(这在泰国很常见)，但为我们办理入住手续的男子解释说，移民官员会定期到寺院检查客人的签证，除非她延长签证期限，否则他不会允许她逗留。他(可以理解)对此非常严格。
幸运的是，他们安排了一辆出租车把她送到40分钟路程外的美丰山，给她拍了照片，当天下午就通过了移民局。
这个故事的寓意是:一定要知道你的签证还有多长时间。
你打算去泰国旅行吗?
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我们想听听你的意见!
你对冥想感兴趣吗?你想参观帕坦瓦森林寺吗?请在下面的评论中告诉我们你的想法。
可爱的博客。你能把你脚的照片和和和尚一起念经的书拿掉吗?这两个主题应该分开得最远，以免引起对佛教和泰国文化的反感或冒犯。在帕坦瓦森林寺，有一条规矩是要尊重僧侣和其他人，不要用脚指向或靠近僧侣的雕像。谢谢你！
嗨，Adjarn，非常感谢你的评论。你是非常正确的，这两个图像不应该在一个图像中在一起。我对照片进行了编辑，以便更好地代表这个部分。我们感谢你的周到和尊敬的信息。最好!
关于瑜伽联盟的好帖子，这对瑜伽爱好者来说是一个惊人的信息，感谢分享。好解释道。
我以前和我妻子去过一次泰国。我的父亲住在那里，是一名教师。我们原计划在去年回国2个月，但由于大流行的原因无法实现。如果明年我们能再来，这将是我们的活动清单。我的妻子对美景和景点更感兴趣，而我则更多地关注宗教体验。多么美丽的国家啊。我们发现那里的人很有爱心，很快乐。
内容做得很好。结构良好，内容丰富。保持下去
这篇文章很棒，谢谢!
你能推荐从Pai骑摩托车去笏吗(我是一个有经验的司机)。还是最好搭个便车?
谢谢你！
娜塔莉
嗨,本,
一篇很棒的文章，谢谢你的努力。
我计划1月12日至30日去泰国旅行——这是我第一次独自旅行——在那里参加为期10天的内观课程让我非常兴奋。
我不能把我的东西塞进后袋子里，所以我将有一个大约。整个行程7公斤的行李舱大小-修道院或中心有可能有商店吗?你能告诉我有什么困难吗，如果我乘公共汽车旅行太困难，你带着它吗?华体会最新登录网站谢谢你！Ayse
你好，谢谢你提供的信息。我可以知道什么时候是旺季和淡季吗?
你好，这篇文章充满了伟大的，有用的信息，所以谢谢你!我想去那里，我只有一个问题。你在那里拍了一些很棒的照片，用手机有什么规定吗?我不想上网(尽管我怀疑那里有互联网)，也不想在那里和任何人说话，但我想拍照，这是允许的吗，因为我不想失礼。再次感谢
嗨，谢谢你的信息丰富的帖子。我感兴趣的是修道院是否可以容纳一个大的团体，例如70名男女。菲律宾将于2021年3月庆祝基督教诞生500周年。为了准备这个盛大的庆祝活动，我们有一个年度主题。明年的主题是“宗教间对话”。我们计划让学校人员在泰国进行为期三天的禅修。
入住期间是否允许穿白色t恤和宽松的白色休闲裤?
谢谢你们，上帝保佑你们。
回国
非常感谢你的忠告。我真的很喜欢这个地方。我想去那里。我想这个地方会让我找到内心的平静。
你可以在平房或室外安静地锻炼吗?
很棒的文章，谢谢!!
嗨，这是超级有帮助的，谢谢你分享你的经验。我想确保你不需要预订你的住宿，因为我看到他们的网站上说不需要预订注册。
请允许我再说一件事。你说从清迈坐公共汽车很容易，但是你能确认一下哪条线是开往哪个目的地的吗?我明白你让司机在合适的地方下车，但我们想确保我们有正确的目的地。巴士的网址不是100%清楚。多谢。詹姆斯
嘿，詹姆斯，她想预订从清迈到美洪山的Prempracha巴士线的巴士(巴士也会在Pai停)。她应该告诉司机在笏巴潭湖森林寺下车。也许还有其他人和她走着同样的道路，他们可以一起走。我希望这对你有帮助，如果你有任何问题，请再次联系我。干杯,本
大家好，我们的女儿很快就要走了，我们想知道八月是旺季还是淡季?谢谢你詹姆斯
嗨，詹姆斯，八月应该不那么拥挤，因为它是泰国北部的雨季(淡季)。
你好，非常感谢你的文章。
我只有一个问题:你必须自己带白衣服吗?还是你有什么可以借的?
嗨，我也有同样的问题，答案是什么我需要带白色的衣服吗?
嗨，阿尔玛，如果你不想买白色衣服，你不需要自己带。他们以前穿的白色衣服是从过去的游客那里借来的。我选择提前在清迈的一个市场买了一件大约5美元的衣服，因为我有点高，我想确保我的衣服合身。
你好，非常感谢你的文章。我只有一个问题，什么时候是“淡季”，什么时候是“旺季”?
非常感谢你提供的这些信息。
丹尼尔
你好,
谢谢你的帖子，它很有帮助。
我学习佛教已经有一年了，我觉得我已经准备好迈出下一步，在寺庙里呆上一段时间。
我计划七月份去。你能让我知道我是否需要联系你或任何其他第一步来实现这一点吗?
非常感谢
嘿，伊莱，我们认为你会很喜欢那里的，尤其是如果你已经对佛教有所了解的话。这听起来很奇怪，但你真的不需要预订——他们会接待所有来的人。你只需要确保你预订了巴士(我们建议你在网上预订，以确保你有座位)。
祝你一切顺利!我们很想听听你的想法!
谢谢你关于吴坝潭湖的好文章。你提到淡季和旺季。你能指出具体是哪几个月吗?谢谢
你好,
Thank you for this post very helpful!
我知道这个问题你问过很多次，
但我将在3月19日至20日左右到达，我真的很想做至少4-5天的调解，我在过去的3年里一直计划这样做，所以我很兴奋!
这段时间是旅游旺季吗?你可以说话吗(如果你想的话)，还是100%安静?
期待您的回复!
谨致问候，斯坦
嗨，Stine，三月中旬是旺季的末尾，所以修道院不会太拥挤。是的，你可以说话，尽管有些人选择不说话作为额外的内部挑战。有趣的事实:佛教冥想静修从来不是安静的静修。“沉默”是西方对西方人的一种适应，让他们闭嘴，不再说那么多话(当然是转述)。
嘿,伙计们!
每个月的哪一天开始冥想静修?
嗨,齿龈。冥想静修一直在进行，没有开始日期。你可以在一个月的任何一天出现并登记入住。
你好!我是一名60多岁的斯里兰卡佛教徒。我对呆在这个寺院冥想很感兴趣，希望能持续5天。请告诉我是否有旅行社或组织协助前往这个寺院。华体会最新登录网站总的费用是多少?谢谢你！
你好不。听起来修道院是个不错的去处。据我所知，没有组织协助前往寺院。华体会最新登录网站如果你按照我们在文章中列出的交通路线，你将很容易地从泰国派到达那里。如果您还有什么问题，请回复我。干杯!
你好!非常感谢你的帖子。他们一年到头都接待客人吗?我正在考虑下周去那里。我现在在普吉岛，作为一个我在寻找静修的人，这正是我一直在寻找的。我只是担心长途跋涉后会被拒绝。
最好的
Nadim
嘿Nadim !是的，他们全年都接待客人。只要记住，当泰国的旺季开始时，它确实会变得有点繁忙。但我们没有听说他们拒绝那些到那里去的人。
嗨，非常感谢你的这篇文章，我肯定会在计划今年夏天的泰国之旅时考虑这次访问。我知道你有几个关于动物的问题，但因为我们计划在7月份去，天气会更潮湿，我担心蜘蛛和其他虫子，因为我们要睡在地板上……
谢谢你！
嗨,杰克。我们喜欢在冥想静修处度过的时光，但说实话，你会看到虫子和其他无害的生物。修道院正好位于东南亚丛林的中心，所以你会看到虫子和蜘蛛。我们对它们没有任何问题，但每个人对bug的适应程度不同，所以我可以理解。希望这对你有帮助!
嗨，伙计们，谢谢你的帖子，我有一个关于沉默冥想的问题，在我们逗留期间，是否有可能保持良好的状态，保持沉默，不与他人互动?我的意思是，如果你决定保持沉默，是否可以选择让别人认出你，这样他们就不会试图和你说话了?
嗨，巴普，是的，你可以选择保持沉默。你可以戴一个胸牌，上面写着你沉默寡言。但你要知道，你周围肯定有人在议论你。
不错的评论，非常感谢你花时间写它!我能问一下什么是“清洁”的寺院区域吗?这里并不豪华，我知道这是一个酒店，而不是酒店，但我很难在清洁厕所时保持专注…
嗨，巴勃罗，谢谢你的夸奖。“家务”是多种多样的，你可以选择你喜欢的。例如，清扫草地上的树叶或切碎蔬菜残渣喂鱼。Cleaning toilets was not one of the options Hope that answers your question.
不错的博客!有什么原因让你选择了这座寺庙，而不是从清迈到达更方便的Chom Tong或Doi Suthep ?谢谢!
嘿,老板!我们选择这个寺院是因为他们欢迎初学者。我们对冥想很陌生，所以我们想去一个可以按照自己的节奏学习的地方。我们不能再推荐这个修道院了。个人笔记:现在每次打坐，我都想象自己坐在这座寺庙里。这真的让我放心了。
谢谢本!这周四我要去那里，我很期待!凯蒂提到的吊带包在哪里?你需要带卫生纸吗?
嗨，波，我们从一家叫Tree Tribe的公司买了这个吊带包。我很确定他们有厕纸，但我建议你带上一卷，以防万一。但是在这条路上也有一家便利店。
非常感谢你的忠告。我对这个地方很感兴趣。我想去那里。我想这个地方会让我找到内心的平静。
值得庆幸的是
嘿Tussamalee。这是一个让你放松的好地方。但公平地说，长时间的冥想可能会相当困难和令人沮丧。但这是一个开始练习并打下坚实基础的好地方。
你好，我从你的帖子中学到了很多，谢谢!
我想知道，你穿的白色衣服是需要事先买的还是可以在寺院里买/借?
你好，玛戈特，你可以从修道院借衣服(如果你不挑剔的话，他们有很多选择)。或者，如果你想确保自己合身，你可以在清迈的Warorot市场购买白色衣服。他们在白天营业，衣服在市场的二楼。
嗨，我是一名斯里兰卡小乘佛教徒，目前住在苏格兰阿伯丁。我今年60岁了，我和我的妻子都非常渴望去吴巴寺参加至少2天的冥想课程。这可能吗?最有可能是2019年4月的第二周。在Metta。
嘿，梅塔。如果可能的话，静修会的领导要求你至少待3天。如果你有旅行计划，他们会理解，但在第三天，我们俩才刚刚开华体会最新登录网站始进入最佳状态。而且不需要注册，你只需要出现，他们就会带你去。
嗨！你的博客启发了我参加这次静修。我计划下周和一个朋友一起去。我唯一担心的是壁虎/蜥蜴，因为我非常害怕它们。当你在那里的时候，你在浴室、平房/库蒂和宿舍里看到蜥蜴/壁虎了吗?
你好，凯特，这个冥想静修在泰国森林的中央，所以周围会有动物，可能还有壁虎。但没有什么好害怕的，它们是无害的生物(它们可能比静修的游客更冥想)
嗨！我怎么能联系到寺院，我想做一个冥想静修，但是，我只有12月26日到2日有空，这几天有可能吗?我是初学者，所以，对我来说，我将从3天开始;此外，我将从菲律宾出发。华体会最新登录网站
谢谢
您好，正如文章中所解释的，您不需要预订。事实上，我很确定他们甚至不接受预定。似乎他们会接纳每一个来的人，只是腾出空间。(宿舍可以睡很多很多人。)3天就可以了——你可以待多久(最多10天)或多久都可以。
我知道在没有预定的情况下计划去一个荒无人烟的地方有点可怕，但那里的人就是这么做的!别担心。
如果你仍然担心，你可以试着在Whatsapp上联系他们:+66(0)81-031-3326或给他们发电子邮件info@watpatamwua.com
祝你好运!
嗨，这是一篇非常有用的博客文章，谢谢:)你对蚊子有什么问题吗?好像没有蚊帐，我也没有抗疟疾药…
嘿，乔纳森，我们没有蚊子的问题。我们是三月初去那里的，所以非常干燥。雨季可能会有更多的虫子，但我不能想象太多。希望这对你有帮助!
我很感兴趣。淡季是什么时候?我58岁了，睡眠对我来说可能更有挑战性。我也打鼾，不想打扰别人。
嗨，西尔维亚，泰国北部的淡季通常是从5月到10月，但这也意味着它也是雨季。我们在清迈有一些朋友在11月参观了森林修道院，他们可以有自己单独的房间，下雨也不是问题。